Η Έλενα Χατζηλιάδου (Instagram: @elena_chatziliadou, Facebook: Eleni Chatziliadou), 17 φορές στη σειρά πανελλήνια πρωταθλήτρια, επέστρεψε πριν από λίγες εβδομάδες με το αργυρό μετάλλιο από το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα στην Ισπανία. Πώς σκέφτεται και πώς ζει ένα κορίτσι που έχει αφιερώσει τη ζωή της στο καράτε;
Οι σημαντικές διακρίσεις
- 3 παγκόσμια μετάλλια (2018 χρυσό, 2016 αργυρό, 2012 χάλκινο)
- 3 ευρωπαϊκά ασημένια μετάλλια (2019, 2018, 2011)
- Αργυρά στους Μεσογειακούς Αγώνες το 2018
Πώς θα περιέγραφες με λίγα λόγια το καράτε;
Το καράτε είναι φιλοσοφία και τρόπος ζωής. Είναι άθλημα στρατηγικής, άρτιας τεχνικής, καλής φυσικής κατάστασης και ταχυδύναμης.
Πώς το διάλεξες;
Το καράτε ήταν ο λόγος της ύπαρξής μου, αφού η μητέρα μου ήταν αθλήτρια του πατέρα μου και μέσω από αυτό το άθλημα γνωρίστηκαν και στη συνέχεια παντρεύτηκαν! Μου δίδαξαν όσα γνώριζαν και έτσι στην πορεία το αγάπησα και το συνέχισα κι εγώ.
Αν σου ζητούσα να ξεχωρίσεις τρία βασικά σημεία στη διαδρομή σου, ποια θα ήταν αυτά;
Ο πρώτος μου αγώνας και το χρυσό στο πανελλήνιο πρωτάθλημα όταν ήμουν 8 χρονών, όπου και μπήκε μέσα μου το μικρόβιο του πρωταθλητή. Η μετανάστευσή μου και οι δυσκολίες που πέρασα στο εξωτερικό και τέλος η εκπλήρωση του στόχου μου που είχα από μικρό παιδάκι και η δικαίωση των κόπων μιας ζωής με την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου στο παγκόσμιο πρωτάθλημα πριν από λίγους μήνες.
Επέστρεψες με αργυρό μετάλλιο από την Ισπανία. Ποια είναι τα συναισθήματά σου;
Είμαι πολύ χαρούμενη για το δεύτερο σερί ευρωπαϊκό ασημένιο μετάλλιο, αλλά και πολύ διψασμένη και πεισμωμένη για το επόμενο χρυσό.
Προετοιμάζεσαι για κάποια άλλη διοργάνωση τώρα;
Συμμετέχω σχεδόν κάθε μήνα σε διοργανώσεις που δίνουν πόντους στο Ολυμπιακό Ranking, όπου βρίσκομαι στην 1η θέση αυτή τη στιγμή, οπότε δε θα σταματήσω την προετοιμασία μέχρι το 2020. Στόχος μου είναι να παραμείνω εκεί και να καταφέρω να προκριθώ στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκιο.
Πόσες ώρες την ημέρα αθλείσαι;
Από 2 έως και 4-5 ώρες καθημερινά, με ένα ρεπό την εβδομάδα.
Τι περιλαμβάνει η προπόνησή σου;
Τα πρωινά μου κάνω κυρίως αερόβια, προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης, αντοχής στη δύναμη και ταχυδύναμης. Τα απογεύματα συνήθως μόνο καράτε.
Τι τρως σε περιόδους προπόνησης;
Σε περιόδους προπόνησης αλλά και γενικά τρώω πολύ υγιεινά και κάνω έξι γεύματα την ημέρα, που απέχουν μεταξύ τους από 1,5 έως και 3,5 ώρες. Καταναλώνω πολύ νερό και λαχανικά. Αποφεύγω τις μεγάλες ποσότητες υδατάνθρακα, το άσπρο αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλκοόλ. Φυσικά, υπάρχουν και κάποιες cheat days, όταν νιώθω ότι το έχω ανάγκη μέσα στο μήνα, που μπορώ να επιλέξω και κάτι αρκετά... ανθυγιεινό!
Ποιο είναι το κίνητρό σου σε μια δύσκολη μέρα;
Η σκέψη ότι αυτό που κάνω έχει ημερομηνία λήξης. Και μόνο η σκέψη ότι μια μέρα θα αναγκαστώ να σταματήσω την καριέρα μου στον πρωταθλητισμό μού δίνει το κίνητρο και τη δύναμη ακόμα και στις πιο δύσκολες ημέρες.
Πώς διαχειρίζεσαι μια ήττα;
Αρχικά απογοητεύομαι, αμέσως μετά όμως μελετώ τα λάθη που με οδήγησαν σε αυτήν. Μετά το αφήνω πίσω μου και συγκεντρώνομαι ολοκληρωτικά με ακόμα πιο σκληρή δουλειά και πολλή θετική ενέργεια στην επόμενη διοργάνωση για να πετύχω τη νίκη.
Έχεις κάνει θυσίες μέχρι σήμερα για το άθλημα που αγαπάς;
Δε θυμάμαι μέρα που να μην κάνω θυσίες γι’ αυτό που αγαπώ. Όμως, το αγαπώ τόσο πολύ και νιώθω τόσο γεμάτη από αυτό, που πλέον δε σκέφτομαι ότι κάνω θυσίες. Απλά ζω το όνειρό μου, με ό,τι αυτό περιλαμβάνει.
Τι θα συμβούλευες μια νέα κοπέλα που σκοπεύει να ασχοληθεί σε επίπεδο πρωταθλητισμού με το καράτε;
Η συμβουλή μου είναι να απολαμβάνει αυτό που κάνει, να έχει πίστη, υπομονή και επιμονή σε κάθε στόχο που θα βάλει στη διαδρομή της. Να μην τα βάζει ποτέ κάτω και να συνεχίζει πάντα με θετικότητα και ελπίδα.
Υπάρχουν «προδιαγραφές» για να ασχοληθεί μια κοπέλα με το άθλημά σου;
Όλες οι κοπέλες, ανεξαρτήτως ηλικίας και οποιουδήποτε άλλου παράγοντα, μπορούν να ασχοληθούν με το άθλημά μου και γενικά με τις πολεμικές τέχνες. Το συνιστώ σε όλες τις γυναίκες, γιατί μέσω της εκμάθησης μιας πολεμικής τέχνης αποκτάς δυναμισμό, αυτοπεποίθηση, ευεξία, πνευματική ισορροπία και πολλά άλλα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
