Fitness trends από Hollywood. Πού θα τα βρεις;

Στο Hollywood όλα γίνονται hot, το ramping επιστρέφει και το πάρτι μπαίνει στα γυμναστήρια! Δες πού θα βρεις τα νέα fitness trends!

14.12.2012

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

Fitness trends από 
Hollywood. Πού θα 
τα βρεις;

Τα νέα fitness trends δημιουργήθηκαν για να σε συναρπάσουν. Μάθε για αυτά και αναζήτησέ τα!

1. Ramping

Τι είναι H εναλλακτική του γνωστού step, στο οποίο γυμνάζονταν στα nineties. Eίναι μια low-impact γυμναστική, η οποία αναπτύχθηκε όπως και το step aerobic από την ίδια γυμνάστρια, την Αμερικανίδα Gin Miller.

Πώς γίνεται Φαντάσου μια μικρή επικλινή επιφάνεια, σαν γερμένο step, στο οποίο ανεβoκατεβαίνεις με πλάγια βήματα και όχι κατά μέτωπο. Οι ασκήσεις εστιάζουν στο πίσω μέρος των ποδιών και από την πολλή δουλειά πετούν σπίθες οι μύες σε γοφούς και γλουτούς, χωρίς όμως να σου κόβεται η ανάσα.

Γιατί να το κάνεις Για να αποκτήσεις σφιχτά και γυμνασμένα πόδια και οπίσθια, όπως οι Carmen Electra, Jessica Biel, Kelly Brooke.

Πού θα το βρεις Στο www.ginmiller.com.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece