Μπορεί να νομίζεις ότι η playlist του γυμναστηρίου δεν επηρεάζει καθόλου την προπόνησή σου, νέα αμερικάνικη έρευνα, όμως, δείχνει πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η μουσική που ακούς όσο ασκείσαι.
Συγκεκριμένα, το αγαπημένο σου τραγούδι μπορεί να αυξήσει τις επιδόσεις σου μέχρι και 34%, καθώς διεγείρει την ανάπτυξη των αιμοφόρων αγγείων, ενώ αντίστοιχα, όταν δεν σου αρέσει αυτό που ακούς, οι επιδόσεις σου σημειώνουν πτώση κατά 10%.
Eάν γυμνάζεσαι μόνη σου στο σπίτι ή πηγαίνεις για τρέξιμο, μην ξεχνάς να φορτώνεις το MP3 σου με τη μουσική που προτιμάς, έτσι ώστε να δώσεις ώθηση στην άσκησή σου.
Το αγαπημένο μας τράγουδι για άσκηση και Νο 1 στα charts του Athens Radio Dee Jay 95,2; Κάνε κλικ να ακούσεις!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
