Jennifer Lopez: «Έχω φροντίσει τον εαυτό μου και τώρα φαίνεται στο σώμα μου» Να τι μάθαμε από το πρόγραμμά της

Επιπλέον, μάθαμε τα μυστικά αντιγήρανσης που έχει υιοθετήσει.

02.11.2018

εχεις διαβασει

5 βασικές κινήσεις που βελτιώνουν το δέρμα του σώματος (τις κάνουν οι celebrities, τις στηρίζει και η έρευνα)

Αν υπάρχει ένας άνθρωπος στο Hollywood που δεν φαίνεται να γερνάει, αυτή είναι σίγουρα η Jennifer Lopez.

Η ηθοποιός και τραγουδίστρια (που σε λίγο καιρό θα κλείσει τα 50, παρεμπιπτόντως) δήλωσε πρόσφατα σε γνωστό περιοδικό: «Έχω φροντίσει τον εαυτό μου και τώρα φαίνεται», αποκαλύπτοντας πως τα μυστικά της είναι πως δεν καταναλώνει καφεΐνη, λέει όχι στο αλκοόλ και κοιμάται πολύ.

Επιπλέον, εξήγησε το πώς η fitness ρουτίνα της έχει εξελιχθεί με το πέρασμα του χρόνου. Τα τελευταία χρόνια συνειδητοποίησε πως ο χορός την έκανε να χάσει μυς και αυτός είναι ο λόγος που πρόσθεσε περισσότερη γυμναστική με βάρη στο πρόγραμμα της.

Αν και φαίνεται πως η star τα κάνει όλα με πολλή ευκολία, το σώμα δε μένει fit από μόνο του – δουλεύει πραγματικά γι’αυτό.

Σε άλλη συνέντευξη της αποκάλυψε πως το γυμναστήριο είναι το πρώτο μέρος που πηγαίνει κάθε πρωί:

«Ασκούμαι 3-4 φορές την εβδομάδα. Όταν βρίσκομαι στη Νέα Υόρκη, γυμνάζομαι με τον David Kirsch – είναι φανταστικός trainer -, ενώ όταν είμαι στο Λος Άντζελες, επιλέγω την Tracy Anderson. Μου αρέσει η ισορροπία που μου δίνουν. Έχουν δύο εντελώς διαφορετικές προσεγγίσεις και μαρέσει να κάνω τέτοιες εναλλαγές για το σώμα μου» εξηγεί.

Διάβασε επίσης: Αυτή είναι η προπόνηση γυμναστικής που κάνει τώρα η Jennifer Aniston

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece