Μαύροι κύκλοι και σακούλες; Ξέχνα τις ακριβές κρέμες και κάνε…

Αν το βλέμμα σου φωνάζει «ξενύχτησα χθες το βράδυ», δες τι πρέπει να κάνεις τώρα!

31.12.2018

yoga-def

Το πρόβλημα

Μαύροι κύκλοι και σακούλες

Η λύση

Η γιόγκα. Έχει πολύ καλύτερο αποτέλεσμα από τις ακριβές κρέμες ματιών, σύμφωνα με τη διάσημη Αμερικανίδα δερματολόγο δρα Leslie Baumann. Δοκίμασε μια asana που ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, όπως στήριξη στο κεφάλι (sirsasana) ή στους ώμους (sarvangasana). Οι pranayama, ή τεχνικές αναπνοής, μπορούν επίσης να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να μειώσουν τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Δες και 5 ασκήσεις γιόγκα προσώπου και ξέχνα τις ρυτίδες!

Οι καλύτερες τροφές για να φας πριν τη γιόγκα:

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

2 top ασκήσεις εδάφους για γράμμωση στην κοιλιά

Η fitness star Amanda Bisk σού δείχνει τις δύο ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο σπίτι.

Spetsathlon 2019: Άνοιξαν οι εγγραφές για το μεγαλύτερο αγώνα τριάθλου στην Ελλάδα

Ο μεγαλύτερος και καλύτερος αγώνας τριάθλου επιστρέφει στην Ελλάδα! Ακόμα να δηλώσεις συμμετοχή;

ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση
Ασκήσεις γιόγκα για χαλάρωση: 5 βίντεο για να καταπολεμήσεις άγχος και στρες

Επίλεξε το κατάλληλο yoga sequense για εσένα, ανάλογα με το χρόνο που έχεις στη διάθεση σου και το επίπεδο σου.

4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά!

Οι τροφές που βοηθούν, η άσκηση και τι να μην φας

10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι ο τρόπος να μάθεις να τρως σωστά, να σηκώνεσαι λίγο από την καρέκλα ώστε να δώσεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται.

#shapegreece