Shape Οκτωβρίου με δώρο το κονσίλερ FABB 2 σε 1 (καλύπτει κοκκινίλες και ατέλειες!)

Το νέο τεύχος κυκλοφορεί την Πέμπτη 4 Οκτωβρίου και έχει δώρο κονσίλερ με δύο χρώματα για τέλειο βλέμμα.

03.10.2018

εχεις διαβασει

Shape Οκτωβρίου 2018

Μη χάσεις το Shape Οκτωβρίου 2018!

Η Alexa Chung και οι δικοί μας influencers μας δείχνουν το δρόμο του minful living.

Το super δώρο του Shape

 

Shape Οκτωβρίου 2018

Χρειάζεσαι το κονσίλερ της FABB γιατί: διαθέτει δύο χρώματα ανάλογα με τις ανάγκες σου (μπεζ για να καλύπτεις τις ατέλειες και πράσινο για τις ξαφνικές κοκκινίλες) και, το καλύτερο, θα το πάρεις ΜΟΝΟ 4,50 ευρώ με το τεύχος.

 

Και τα καλύτερα θέματα για τον Οκτώβριο:

The Running Project

  • Το πλάνο προπόνησης
  • Η σωστή διατροφή
  • Τα expert tips για να βγάλεις 5άρι, 10άρι, μαραθώνιο  ή το τρέξιμο στο πάρκο

Μαύρες μάσκες

  • Τις περάσαμε από crash test

Διατροφή για καπνιστές

  • Οι τροφές που μειώνουν τους κινδύνους για την υγεία σου

Aναισθησία

  • Τι πρέπει να ρωτήσεις
  • Ποια είναι η κατάλληλη για κάθε περίπτωση
  • Τι να περιμένεις
  • Τι να μη φοβάσαι

Δυνατός μεταβολισμός μετά τα 35;

  • Ναι, γίνεται

Περισσότερα από Fitness

Καλή φυσική κατάσταση: Όσα πρέπει να κάνεις ΕΞΩ από το γυμναστήριο για να παραμείνεις fit

Για να είσαι σε καλή φυσική κατάσταση, πρέπει να κάνεις τα σωστά πράγματα και έξω από το γυμναστήριο. Να πώς θα μεγιστοποιήσεις τα οφέλη τις μέρες που δε γυμνάζεσαι!

Γιατί δεν αδυνατίζω; Τα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και ΔΕΝ το ξέρεις

Μόλις ξεκίνησες γυμναστήριο; Συγχαρητήρια! Τώρα ξεκινά η πραγματική δουλειά και ιδού τα 3 πιο συνηθισμένα λάθη κάνεις. Είσαι σίγουρη πως τα γνωρίζεις;

9 πράγματα που κάνεις λάθος στο τρέξιμο (και η λύση)

Φοράς σωστά παπούτσια; Τρως σωστά σνακ; Δες γιατί το τρέξιμο σου δημιουργεί προβλήματα και πώς θα τα διορθώσεις

Spetses mini Marathon
Spetses mini Marathon 2018: Ήμασταν εκεί και περάσαμε τέλεια

A weekend to remember: Το 8ο Spetses mini Marathon ξεπέρασε κάθε προσδοκία και το Shape ήταν εκεί!

Ballet Beautiful: Δες τις προβολές ποδιών που κάνουν οι μπαλαρίνες

Το βίντεο για να κάνεις προβολές, όπως μια μπαλαρίνα σαν τη Mary Helen Bowers.

yoga για κοιλιακούς
Fitness video: Κάνε yοga για κοιλιακούς πέτρα σε 9 μόλις λεπτά!

Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το «μενού» έχει και yoga!

#shapegreece