Shape Οκτωβρίου με δώρο το κονσίλερ FABB 2 σε 1 (καλύπτει κοκκινίλες και ατέλειες!)

Το νέο τεύχος κυκλοφορεί την Πέμπτη 4 Οκτωβρίου και έχει δώρο κονσίλερ με δύο χρώματα για τέλειο βλέμμα.

03.10.2018

εχεις διαβασει

Shape Οκτωβρίου 2018

Μη χάσεις το Shape Οκτωβρίου 2018!

Η Alexa Chung και οι δικοί μας influencers μας δείχνουν το δρόμο του minful living.

Το super δώρο του Shape

 

Shape Οκτωβρίου 2018

Χρειάζεσαι το κονσίλερ της FABB γιατί: διαθέτει δύο χρώματα ανάλογα με τις ανάγκες σου (μπεζ για να καλύπτεις τις ατέλειες και πράσινο για τις ξαφνικές κοκκινίλες) και, το καλύτερο, θα το πάρεις ΜΟΝΟ 4,50 ευρώ με το τεύχος.

 

Και τα καλύτερα θέματα για τον Οκτώβριο:

The Running Project

  • Το πλάνο προπόνησης
  • Η σωστή διατροφή
  • Τα expert tips για να βγάλεις 5άρι, 10άρι, μαραθώνιο  ή το τρέξιμο στο πάρκο

Μαύρες μάσκες

  • Τις περάσαμε από crash test

Διατροφή για καπνιστές

  • Οι τροφές που μειώνουν τους κινδύνους για την υγεία σου

Aναισθησία

  • Τι πρέπει να ρωτήσεις
  • Ποια είναι η κατάλληλη για κάθε περίπτωση
  • Τι να περιμένεις
  • Τι να μη φοβάσαι

Δυνατός μεταβολισμός μετά τα 35;

  • Ναι, γίνεται

Περισσότερα από Fitness

Έτοιμη για spinning! Mάθε τα πάντα πριν ξεκινήσεις

Tο spinning είναι ίσως το πιο… τρομακτικό από τα ομαδικά προγράμματα που θα βρεις στο γυμναστήριό σου. Εμείς θα σου πούμε όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις.

Αυτά που θέλουν οι μυς του σώματός σου (τα ξέρεις; τα κάνεις;)

Ειδικά αν γυμνάζεσαι, πρέπει να ξέρεις αυτά τα facts για να αποφύγεις κάθε τραυματισμό.

Δε θέλω να γυμναστώ, τι να κάνω;

Καμία δικαιολογία δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτές τις στρατηγικές που πρεσβεύει η ψυχολογία της άσκησης.

Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)

Aπόκτησε καλλίγραμμα χέρια χωρίς εξοπλισμό με αυτό το πρόγραμμα που μπορείς να κάνεις εύκολα στο σπίτι.

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας

#shapegreece