Έτσι ξεκινάμε τη νέα χρονιά: Φτιάχνοντας την fitness γκαρνταρόμπα σου!
Ανάλογα με το τεύχος που θα επιλέξεις θα βρεις ΔΩΡΕΑΝ μαζί με το SHAPE:
- κολάν για βόλτα ή το γυμναστήριο,
- ισοθερμικό κολάν,
- ισοθερμική μπλούζα,
- ισοθερμικές κάλτσες,
- καλσόν Filodoro και
- το push-up καλσόν Body Shaper.
Όποιο και αν επιλέξεις είναι ΔΩΡΕΑΝ - η τιμή του τεύχους είναι €3,90.
Τι θα διαβάσεις στο SHAPE Ιανουαρίου 2018
Τη συνέντευξη της Όλγας Πηλιάκη στην Μυρτώ Μήτσιου
«Από τα 14 μέχρι τα 20 χρόνια μου έκανα 10 ώρες προπόνηση κάθε μέρα»
Έρευνα για το Body shaming
Γιατί όλοι κατακρίνουμε το στυλ, το σώμα και το βάρος των άλλων, ακόμα και δημόσια, ακόμα και το δικό μας;
Μαθησιακές δυσκολίες
Ήξερες ότι έχουν σχεδόν όλα παιδιά μια μορφή μαθησιακής δυσκολίας; | Πότε εντοπίζονται, τι να κάνεις
Dukan 2: Diet Review Shape tested
Περάσαμε από crash test τη δίαιτα Dukan 2. Δες το πλάνο, τι συστήνει και τι λέει η διατροφολόγος.
Κόκκινο κρέας: Εχθρός ή φίλος;
Κάναμε τις ερωτήσεις που μας ζήτησαν οι αναγνώστριες, διαβάσαμε τις τελευταίες έρευνες, βρήκαμε τις ελληνικές συστάσεις αλλά και αυτές άλλων χωρών και πήραμε και την άποψη της διαιτολόγου - πιο εμπεριστατωμένα δε γίνεται.
Ανοσοθεραπεία
Μπορεί να μην την έχεις καν ακούσει, αλλά είναι η πιο πρόσφατη και εξελιγμένη μέθοδος θεραπείας κατά του καρκίνου - και πρέπει να ξέρεις τι ακριβώς κάνει και σε ποιους μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
#FaceOfTheMonth
Αυτόν το μήνα μας κάνει ποδαρικό η Αλεξάνδρα Ρίζου, δασκάλα yoga.
Fitness timeline
Πόσο χρόνο θα χρειαστείς για να αλλάξεις με άσκηση κάθε σημείο του σώματός σου.
Crash test
To Shape τσεκάρει τις it δίαιτες της χρονιάς! Οι καλές, οι καλές και οι χειρότερες!
Like a SPARTAN
Πρόγραμμα με ασκήσεις που θυμίζουν προπόνηση στρατού για δυνατό και γραμμωμένο σώμα.
Πώς θα φτιάξεις Finger food όλο γεύση
Κάλεσε κόσμο στο σπίτι με ελάχιστο μαγείρεμα!
Sports World
Γνωρίζουμε την ελληνίδα αθλήτρια στίβου Αναστασία Καρακατσάνη.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
