Το Shape Νοεμβρίου 2013 με super fit δώρο!

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτεται στο πιο sweet τευχος της χρονιάς και το Shape σου κάνει δώρο το Τhink Fit σάκο για το γυμναστήριο και όχι μόνο!

06.11.2013

εχεις διαβασει

Το τεύχος που δεν πρέπει να χάσεις!

Στο Shape Νοεμβρίου η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει μικρά και μεγάλα μυστικά στην Αναστασία Μοίρα, φωτογραφίζεται με μαγιό και μας μιλά για ομορφιά και  για τα δικά της trick δίαιτας και fitness! Kαι φυσικά για μόδα!

Η Τέλεια Δίαιτα!
Χάνεις 4 κιλά σε ένα μήνα, απολαμβάνοντας γλυκό κάθε μέρα!

και

Τα καλύτερα tips της Ελένης Πετρουλάκη
H νο1 Ελληνίδα γυμνάστρια αποκαλύπτει 6 συμβουλές για να δεις αποτελέσματα από την άσκηση σου, τώρα!

Μαζί,
το πολυσέλιδο Αφιέρωμα: Kids in Shape

ένας πολύτιμος οδηγός για κάθε γονιό με 70 συμβουλές ειδικών για τη σωστή φροντίδα της υγείας, της διατροφής και του σώματος των παιδιών. 

Και το πιο Think Fit δώρο! Ο trendy σάκος του χειμώνα για το γυμναστήριο που θα αλλάξει το fitness status σου!

Mη χάσεις το Shape Νοεμβρίου που κυκλοφορεί στις 5/11.

Περισσότερα από Fitness

ασκήσεις για στήθος
Πώς θα κάνεις ασκήσεις για κοιλιά αν έχεις αυχενικό σύνδρομο; Η trainer Τάνια Γρεβενιώτη δείχνει πώς θα γυμνάσεις τους κοιλιακούς

Αναρωτιέσαι τι ασκήσεις μπορείς να κάνεις για να δυναμώσεις τους κοιλιακούς σου, χωρίς να καταπονήσεις τη μέση και τον αυχένα σου;

Θες να ξεκινήσεις SUP; Μάθε τα οφέλη του και τι σανίδα να επιλέξεις

Έχεις πολλούς λόγους για να κάνεις Stand up Paddling, δες και όσα πρέπει να ξέρεις για τις σανίδες SUP!

Πόνος στο γόνατο; Οι πιθανότερες αιτίες και τι πρέπει να κάνεις

Είτε γυμνάζεσαι είτε όχι, είναι πολύ πιθανό ένας πόνος στο γόνατος να σε απασχολήσει. Ποιες είναι οι πιθανότερες αιτίες εμφάνισής του και τι πρέπει να κάνεις; 

6 λόγοι που δεν έχεις φλατ κοιλιά (μήπως στριφογυρίζεις στον ύπνο;)

Υπάρχουν έξι ένοχοι που ευθύνονται για τη συγκέντρωση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Εξουδετέρωσε τους και φόρεσε με αυτοπεποίθηση τα crop tops του καλοκαιριού. 

#shapegreece