Ποια γυμναστική σου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό σου;
Αν είσαι Κριός, Ταύρος, Δίδυμοι, Καρκίνος, κάνε κλικ εδώ για να δεις ποια γυμανστική σου ταιριάζει
Αν είσαι Τοξότης, Αιγόκερως, Υδροχόος ή Ιχθύς κάνε κλικ εδώ!
Λέων
Το στιλ σου: Το styling και η εμφάνισή σου είναι εξίσου σημαντικά με το πρόγραμμα που θα κάνεις! Ο σίγουρος τρόπος για να μείνεις πιστή σε ένα πρόγραμμα άσκησης είναι να σου κάνουν οι γύρω σου κομπλιμέντα για την εμφάνισή σου. Είσαι κοινωνικό πλάσμα και δίνεις επίσης σημασία στο όφελος της άσκησης για την υγεία σου.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Γράψου στο πιο hot γυμναστήριο της περιοχής και μπες σε κάθε ομαδικό πρόγραμμα που σου προσφέρει. Η ποικιλία σου ταιριάζει. Η προπόνηση με βαράκια και τα δυναμικά σπορ όπως το kickboxing σε κρατάνε σε φόρμα και σε βοηθάνε να εκτονώνεσαι.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Πάρε εσύ τον έλεγχο! Είσαι γεννημένη ηγέτης, δημιούργησε το δικό σου πρόγραμμα.
Παρθένος
Το στιλ σου: Ως άνθρωπος της λεπτομέρειας και της μεθόδου, διατηρείσαι στην τάξη καταγράφοντας κάθε σου προπόνηση με λεπτομέρειες – αυτό θα σε βοηθήσει να παραμείνεις δυνατή και κινητοποιημένη. Είσαι επίσης τύπος που μετράει θερμίδες και αυτό σε βοηθάει να κρατάς το σώμα και την όρεξή σου υπό έλεγχο.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Οι αργές και ισορροπημένες κινήσεις της yoga και του Pilates ή ο διαλογισμός βοηθούν το μυαλό και το σώμα σου να χαλαρώσει και σου δίνουν το χρόνο να φιλοσοφήσεις τη ζωή.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Μάθε τι λειτουργεί για σένα και γιατί. Θέσε στόχους. Ακολούθησε ένα πρόγραμμα άσκηση και μην απογοητεύσεις τον εαυτό σου.
Ζυγός
Το στιλ σου: Ως κοινωνική Ζυγός θέλεις παρέα και μαζί με μια φίλη ή τον αγαπημένο σου, μπορείτε να κάνετε θαύματα όποια μορφή άσκησης κι αν επιλέξετε. Αγαπάς το φαγητό και το ξέρεις, αλλά μην πέσεις στην παγίδα της στέρησης γιατί θα έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα. Σχεδίασε ένα πρόγραμμα άσκησης που θα σε βοηθήσει να παραμείνεις σε φόρμα ενώ θα σου επιτρέπει να απολαμβάνεις τις αγαπημένες σου γεύσεις.
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Τένις, ρακέτες, βόλεϊ, μπάσκετ, οτιδήποτε άθλημα είναι κοινωνικό θα σε διασκεδάζει και θα σε κρατήσει.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Βρες χρόνο για σένα! Ισορρόπησε τη δουλειά και τον ελεύθερο χρόνο σου. Χρειάζεσαι ένα πρόγραμμα άσκησης που δεν θα σε «στριμώχνει» και δεν θα σε αγχώνει.
Σκορπιός
Το στιλ σου: Εξαιρετικά φιλόδοξη και έντονη προσωπικότητα, θέλεις μια μορφή άσκησης που θα σου επιτρέπει να εκτονώνεις τα συναισθήματά σου. Το τρέξιμο με εμπόδια είναι ένα άθλημα που θα κρατήσει το σώμα και το μυαλό σου σε φόρμα, ειδικά αν τα εκπλήξεις τα πλήθη στον τερματισμό!
Η άσκηση που σου ταιριάζει: Προπονήσου για δρόμους μεγάλων αποστάσεων, τρέξε στο διάδρομο, κάνε μποξ ή spinning. Αν είσαι τύπος που αντέχεις τα δύσκολα, άρχισε να προπονείσαι για τρίαθλο.
Μυστικό αυτοπεποίθησης: Μείνε συγκεντρωμένη – εστίασε σε αυτά που πετυχαίνεις, όχι σε αυτά που δεν τα καταφέρνεις (ακόμη).
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
