Οι 10+1 ωραιότεροι μαραθώνιοι του κόσμου που πρέπει να τρέξεις (στις 4 ερήμους, στον Αμαζόνιο και το Σινικό Τείχος)

Οι διαδρομές που αξίζει να κάνεις στη ζωή σου τρέχοντας και ταξιδεύοντας ξεφεύγουν από τα κλισέ.

14.09.2018

εχεις διαβασει

μαραθώνιοι στο εξωτερικό

Για τους περιπετειώδεις δρομείς υπάρχουν δεκάδες επικοί μαραθώνιοι στο εξωτερικό και μοναδικές διαδρομές για να ικανοποιήσεις, ταυτόχρονα, τόσο το running «μικρόβιο» σου όσο και την επιθυμία σου για ταξίδια. Εμείς ξεχωρίσαμε τις 11 από τις ωραιότερες διαδρομές που πρέπει να κάνεις κατά τη διάρκεια της ζωής σου.

Διάβασε επίσης:

Ξέρεις ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο; (έτσι θα αποφύγεις τους τραυματισμούς!)
Τρέξιμο ή περπάτημα; Δες ποιο να προτιμήσεις για αντοχή, κάψιμο λίπους ή καλή υγεία

Οι μαραθώνιοι στο εξωτερικό που πρέπει να δοκιμάσεις:

Old Mutual Two Oceans Marathon

Τοποθεσία: Cape Peninsula, Νότια Αφρική
Απόσταση: 56 χλμ.
Επόμενος: 31 Μαρτίου 2018

Με περιγραφή ως «ο ωραιότερος μαραθώνιος του κόσμου», o Old Mutual Two Oceans Marathon «υπόσχεται» να σου χαρίσει μερικές συγκλονιστικές running στιγμές, κατά μήκος του ωκεανού. Γίνεται να αρνηθείς;

Info: www.twooceansmarathon.org.za

Comrades Marathon

Τοποθεσία: Νότια Αφρική, από το Pietermaritzburg ως το Durban
Απόσταστη: 90χλμ.
Επόμενος: 10 Ιουνίου 2018

Ο μεγαλύτερος ultra μαραθώνιος του κόσμου, εξαιτίας των συμμετοχών του – δηλαδή, περισσότεροι από 20.000 runners. Ξεκινάς το τρέξιμο το βράδυ και απολαμβάνεις την ανατολή, ενώ παράλληλα τρέχεις. Cool enough!

Info: www.comrades.com

Leadville Trail 100

Τοποθεσία: Leadville, Colorado, Rocky Mountains
Απόσταση:
160χλμ.
Επόμενος: 18 Αυγούστου 2018

Όλα ξεκίνησαν το 1983! Αυτός είναι ο αγώνας όπου «γεννιούνται» θρύλοι και δοκιμάζονται τα ανθρώπινα όρια. Λογικό, αν σκεφτείς ότι μιλάμε για 100 μίλια extreme μονοπατιών και υψομέτρων από 9.200 έως 12.600 πόδια.

Info: www.leadvilleraceseries.com

Western States 100

Τοποθεσία: Από το Squaw Valley ως το Austin, California
Απόσταση: 160χλμ.
Επόμενος: 23-24 Ιουνίου 2018

Αυτός ο μαραθώνιος έχει μια ιδιαίτερη ιστορία: Υπήρχε, κάποτε, μια ιπποδρομία 160 χλμ. και το άλογο ενός αναβάτη αρνήθηκε να τρέξει, οπότε εκείνος – για να μην υποβάλλει το άλογο σε ταλαιπωρία – αποφάσισε να τρέξει ο ίδιος τα 160 χλμ. Την επόμενη χρονιά υπήρχαν τρεις ή τέσσερις τρελοί άνθρωποι που είπαν «εντάξει, θα τρέξουμε κι εμείς».

Info: www.wser.org

Atacama Crossing

Τοποθεσία: Atacama Desert, Νότια Αμερική (San Pedro)
Απόσταση: 250χλμ.
Επόμενος: 1 Οκτωβρίου 2017 και 30 Σεπτεμβρίου 2018

Η ultra running πρόκληση 4Deserts περιλαμβάνει 4 αγώνες πολλών χιλιομέτρων: Τον Αtacama Crossing, τον RacingThePlanet (12 Νοεμβρίου 2017), τον Sahara Race (29 Απριλίου 2018) και τον Gobi March (29 Ιουλίου 2018).

Info: www.4deserts.com/atacamacrossing

Marathon of the Midnight Sun

Τοποθεσία: Νορβηγία
Απόσταση: Εσύ επιλέγεις
Επόμενος: 16 Ιουνίου 2018

Ο Marathon of the Midnight Sun έχει σημείο αφετηρίας το Tromsø του Αρκτικού Κύκλου και περιλαμβάνει πέντε διαφορετικές αποστάσεις: Μαραθώνιο, ημιμαραθώνιο, Tine Race 10χλμ., mini μαραθώνιο 4.2 χλμ. και fun run για παιδιά.

Info: www.msm.no

Great Ethiopian Run

Τοποθεσία: Αιθιοπία
Απόσταση: 10 χλμ.
Επόμενος: 26 Νοεμβρίου 2017

Περισσότεροι από 37.000 δρομείς συμμετέχουν στο Great Ethiopian Run, στους δρόμους του Addis Ababa, την τρίτη μεγαλύτερη πρωτεύουσα του κόσμου.

Info: www.ethiopianrun.org

Jungle Marathon

Τοποθεσία: Βραζιλία
Απόσταση: 127χλμ. ή 254χλμ.
Επόμενος: 5-14 Οκτωβρίου 2017

Με αποπνικτική υγρασία, υψηλές θερμοκρασίες, φίδια, αλιγάτορες, βδέλλες, διαδρομές μέσα από ποτάμι και σκοτάδι, ο Jungle Marathon στο τροπικό δάσος του Αμαζονίου, δικαίως, θεωρείται ένας από τους πιο hardcore μαραθωνίους του κόσμου.

Ιnfo: junglemarathon.uk

Tenzing-Hillary Everest Marathon

Τοποθεσία: Νεπάλ
Απόσταση: 42χλμ.
Επόμενος: 29 Μαΐου 2018

Δεν μας εκπλήσσει που ο Everest Marathon είναι ο ψηλότερος μαραθώνιος του κόσμου, ξεκινώντας από το Everest Base Camp στα 7.598 πόδια. Κάτι σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις είναι πως όσοι σκοπεύουν να συμμετέχουν, οφείλουν να βρίσκονται στο Νεπάλ τρεις εβδομάδες πριν τον μαραθώνιο, ώστε να εγκλιματιστούν με το υψόμετρο. Και ναι, υπάρχει χιόνι και πάγος κατά μήκος της διαδρομής.

Ιnfo: www.everestmarathon.com

Ice Marathon

Τοποθεσία: Ανταρκτική
Απόσταση: 42,2χλμ.
Επόμενος: 24 Νοεμβρίου 2017 και 13 Δεκεμβρίου 2018

Μια αξιοθαύμαστη και αυθεντική εμπειρία running στην Ανταρκτική με την προϋπόθεση ότι αντέχεις να τρέξεις σε υψόμετρο 700 μέτρων και με τη θερμοκρασία να φτάνει έως του -20C.

Info: www.icemarathon.com

Great Wall Marathon

Τοποθεσία: Πεκίνο
Απόσταση: Μαραθώνιος, ημιμαραθώνιος και fun run 8,5 χλμ.
Επόμενος: 19 Μαΐου 2018

Ένας από τους πιο απαιτητικούς μαραθωνίους σε ένα από τα πιο μεγαλοπρεπή μνημεία της ανθρωπότητας, το Σινικό Τείχος. Διάλεξε απόσταση και καλή επιτυχία!

Info: great-wall-marathon.com

 

 

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Θέλεις να γεμίσεις τη μέρα σου με ευεξία; Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες τι να τρως και τι να πίνεις για maximum απόδοση!

burpees

#shapegreece