To CrossFit και το μπαλέτο είναι δύο εντελώς διαφορετικά είδη άσκησης. Οι αθλητές του CrossFit φημίζονται για τη σκληρότητα τους, ενώ οι μπαλαρίνες κινούνται με χάρη και χωρίς να δείχνουν ότι η ρουτίνα τους απαιτεί δύναμη και ευκινησία.
Κάνεις CrossFit; Πώς θα ακολουθήσεις σωστά ένα πρόγραμμα προπόνησης για να καις χωρίς τραυματισμούς;
Για κάποιον που δεν έχει ξανά κάνει μπαλέτο, ίσως, σκεφτεί ότι είναι ευκολότερο να χορέψει σε σχέση με το να σηκώσει βάρη (ασήκωτα) - σωστά; Η Ιsabella Boylston, κορυφαία χορεύτρια του American Ballet Theatre ανέλαβε να μυήσει στην τέχνη του μπαλέτου, ένα γκρουπ αθλητών CrossFit.
Το πρόγραμμα είχε απ'όλα: demi-pliés, grand pliés, αλλά και πιρουέτες! Αν και οι αθλητές μπορούσαν να κάνουν με μεγαλύτερη ευκολία τα pliés, φαίνεται να δυσανασχέτησαν με τις υπόλοιπες επαναλαμβανόμενες, μικρές κινήσεις...
Δες το βίντεο:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
