iStock
Πολλές φορές το καλοκαίρι οι προπονήσεις μας πηγαίνουν περίπατο και εμείς προτιμούμε να πηγαίνουμε στην θάλασσα. Καθόλου άδικο, ωστόσο η παραλία είναι ένα αρκετά καλό spot τόσο για χαλάρωση, όσο και για μερικές απλές ασκήσεις γυμναστικής για όλο το σώμα!
Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer, Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει στο παρακάτω βίντεο πως να γυμνάσεις όλο σου το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό, μια πετσέτα! Ασκήσεις σύντομες αλλά θαυματουργές που θα σε κρατήσουν πιστή στο πρόγραμμα γυμναστικής σου.
*Μην ξεχάσεις να κάνεις 10 με 12 επαναλήψεις την κάθε άσκηση.
Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Χριστίνα Μαυρίδου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
