Τα 6 πιο βασικά ερωτήματα του fitness σήμερα και οι απαντήσεις τους

Πώς μπορείς να κάψεις λίπος και να χτίσεις μύες την ίδια στιγμή; Τι πρέπει να κάνεις αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα;

young-muscular-female-doing-jumping-squats-on-fit-box-picture-id1226866548

Ο θαυμαστός κόσμος του fitness είναι γεμάτος απορίες. Αν μπεις σε αυτόν χωρίς να έχεις γυμναστεί ποτέ πριν συστηματικά, ακόμα και η επιλογή του προγράμματος προπόνησης που θα ακολουθήσεις μπορεί να αποδειχθεί ένα ζήτημα τόσο πολύπλοκο που να σε φτάσει σε σημείο να τα παρατήσεις πριν καλά καλά ξεκινήσεις. Αλλά κι όσο ανεβαίνεις επίπεδο, τόσο πληθαίνουν τα fitness διλήμματα. Ευτυχώς, σου έχουμε τη λύση στα 6 πιο σημαντικά από αυτά.

Πώς θα βρω το σωστό πρόγραμμα προπόνησης για τους στόχους μου;

Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i