Σφιχτό σώμα σε 15 λεπτά μόνο με την Tracy Anderson

H fitness guru Tracy Andreson προτείνει μέσω του Goop.com ένα super πρόγραμμα 15 λεπτών για όλο το σώμα.

26.11.2018

εχεις διαβασει

H fitness guru και πιο διάσημη trainer της Αμερικής, είναι η γυμνάστρια πίσω από τα πιο διάσημα σώματα του Hollywood! Τα προγράμματά της θεωρούνται ιδανικά για super σύσφιξη στο σώμα και εξαιρετική τόνωση.

Aν είσαι πολυάσχολη και δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο, η Tracy Anderson σου προτείνει στο site της φίλης της Gwyneth Paltrow, Goop.com, ένα πρόγραμμα ασκήσεων που διαρκεί μόλις 15 λεπτά.

Δες το βίντεο γυμναστικής

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

O personal trainer μας δίνει έξυπνες συμβουλές για καλύτερη γυμναστική σε 6 βήματα

Ώρα για άσκηση! Ακολούθησε τις πολύτιμες συμβουλές του personal trainer Άγγελου Πάπαρη.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν ασκείσαι για 2 εβδομάδες;

Αυτή η έρευνα μας έκανε να μείνουμε με το στόμα ανοιχτό.

Τι να τρώω για να έχω ενέργεια όταν τρέχω; Αυτές είναι οι top τροφές για ενέργεια πριν την προπόνηση

Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».

15 τρόποι να κάψεις 100 θερμίδες χωρίς κόπο!

Υιοθέτησε πολλούς ταυτόχρονα στην καθημερινότητά σου και αύξησε τον αριθμό των θερμίδων που καις!

5 κινήσεις που κάνει η Shape team για καλή διατροφή και φυσική κατάσταση

Οι μικρές προσαρμογές που μπορείς να κάνεις κι εσύ.

#shapegreece