3 workouts που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς καθόλου εξοπλισμό

Πώς επηρεάζει η άσκηση το δέρμα μας; Ποιες είναι καλές, κακές και οι μη υπολογίσιμες αλλαγές που θα συμβούν στο δέρμα σου όταν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι;

Βασική προϋπόθεση για δυνατό και γραμμωμένο σώμα είναι η ποικιλία των προπονήσεων που επιλέγεις. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να μην βαρεθείς, να στοχεύσεις κάθε μυ του σώματός σου και να ανακαλύψεις την δύναμη που κρύβεις μέσα σου. Εμείς αυτό το διάστημα θέτουμε προκλήσεις στον εαυτό μας τεστάροντας τις επιδόσεις μας με σύντομα αλλά απαιτητικά προγράμματα που γυμνάζουν όλο το σώμα χωρίς ούτε ένα βαράκι.

Δες τα αγαπημένα μας workout στο elle.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i