Η ενασχόλη της Άνιστον με την yoga και συγκεκριμένα τη yogalosophy της Ingber ξεκινά κάπου εκεί που τελειώνει ο γάμος της σέξι Τζεν με τον Μπραντ Πιτ.
Πως καις θερμίδες: Η Yogalosophy συνδυάζει κλασικές στάσεις της γιόγκα με ασκήσεις σύσφιξης και τόνωσης. Η yogalosophy περιλαμβάνει και καρδιαγγειακή προπόνηση και συνταγές και καθημερινές λίστες μουσικής και εξάσκησης και γενικά αποτελεί τρόπο ζωής. Για το λόγο αυτό, η Άνιστον είναι καρδιακή φίλη με την Μάντι εδώ και χρόνια. Η μέθοδος προπόνησης της Ινγκμπερ λανσάρεται ως νέα αλλά η Τζένιφερ την ακολουθεί από το 2009 εντατικά (ανάμεσα στις υπόλοιπες μεθόδους προπόνησης που παρακολουθεί)."
Η 44χρονη Άνιστον ήθελε να φέρει το σώμα σε άψογη φόρμα για την ταινία “We’re the Millers” όπου και υποδύεται μια εξωτική χορεύτρια, γι' αυτό και γυμναζόταν πριν την ταινία τρεις φορές την εβδομάδα μαζί με την Μάντι. Με τη yogalosophy η Ίνγκμπερ φιλοδοξεί να αλλάξει τη νοοτροπία και τον τρόπο ζωής εκείνων που θα μυηθούν στο πρόγραμμά της.
"Είναι ένα θετικό μήνυμα για να αγαπήσεις το σώμα σου και να το φέρεις στην καλύτερή του μορφή, αντί να προσπαθείς μάταια να πετύχεις κάτι ανέφικτο", τονίζει η δημιουργός της Yogalosophy.
Τα κλειδιά:
Αγάπη για το σώμα σου
Μικροί και εφικτοί στόχοι
Υγιεινές επιλογές
Να σκέφεται το καλύτερο
Να έχεις τη μεγαλύτερη δυνατή στήριξη
Ποιες μυήθηκαν στην Yogalosophy: Kate Beckinsale, Helen Hunt αλλά και η Brooke Shields!
Το βιβλίο της Ingber κυκλοφορεί ήδη με τίτλο Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover.”
Κάνε κλικ και στο πόρταλ της Ingber http://mandyingber.com/ αλλά δες και τις ασκήσεις για κορμί σαν της Άνιστον.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
