Όσο πλησιάζουμε στο καλοκαίρι τόσο μεγαλύτερη γίνεται η ανάγκη μας να ανακαλύψουμε τις κατάλληλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι (και γρήγορα παρακαλώ!).
Για την Kayla Itsines σου έχουμε ξαναμιλήσει στο παρελθόν. Η διάσημη personal trainer από την Αυστραλία έχει δημιουργήσει το διάσημο Bikini Body Guide (BBG) και έχει εκατομμύρια followers στα social media. Η Itsines παρουσίασε το δικό της πρόγραμμα για τέλειο σώμα που στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία που κάθε γυναίκα επιθυμεί να έχει σμιλεμένα. Το καλύτερο, όμως, είναι ότι απαιτεί ελάχιστον εξοπλισμό, μηδενική εμπειρία σε άσκηση και μόλις 30′ από τη μέρα σου.
Ως συνήθως, το Pinterest μάς «μαρτύρησε» το δημοφιλέστερο workout της Kayla που έχει περίπου 8000 saves και περιλαμβάνει 4 απλές ασκήσεις για επίπεδο στομάχι.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
