Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό μια καρέκλα.

23.03.2020

Γράφει: Επιστημονικός Συνεργάτης Shape

εχεις διαβασει

Ασκήσεις για όλο το σώμα

Είσαι μέσα στο σπίτι όλη μέρα, λόγω της κατάστασης και δεν ξέρεις πως να περάσεις την ώρα σου; Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου σύστημα, που το έχουμε όλοι ανάγκη αυτές τις μέρες! Το κόστος; Μηδέν! Όλοι έχουμε καρέκλα στο σπίτι και είναι ευκαιρία να την αξιοποιήσουμε γυμνάζοντας όλο μας το σώμα.

Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου

Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις για όλο το σώμα, ξεκινώντας από ασκήσεις απλές για αρχάριους μέχρι και πιο δύσκολες για προχωρημένους.

Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ

Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece