Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό μια καρέκλα.

Ασκήσεις για όλο το σώμα

Είσαι μέσα στο σπίτι όλη μέρα, λόγω της κατάστασης και δεν ξέρεις πως να περάσεις την ώρα σου; Κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σου σύστημα, που το έχουμε όλοι ανάγκη αυτές τις μέρες! Το κόστος; Μηδέν! Όλοι έχουμε καρέκλα στο σπίτι και είναι ευκαιρία να την αξιοποιήσουμε γυμνάζοντας όλο μας το σώμα.

Η προπόνηση boxing στο σπίτι που θα διώξει ΟΛΟ το λίπος από το σώμα σου

Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου - εικόνα 1

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο πολλές ενδιαφέρουσες ασκήσεις για όλο το σώμα, ξεκινώντας από ασκήσεις απλές για αρχάριους μέχρι και πιο δύσκολες για προχωρημένους.

Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ

Ασκήσεις για όλο το σώμα με μία καρέκλα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i