Credit:UberImages
Έχεις βαρεθεί να κάνεις τα ίδια και τα ίδια στο reformer του Pilates; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής - personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου έχει τη λύση: Συνδύασε τις ασκήσεις σου στο reformer με μια μπάλα γυμναστικής και τόνωσε όλο το σώμα.
Κάνε τις ασκήσεις αργά και προσεκτικά, επανάλαβε 15 φορές την κάθε άσκηση και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται σε χρόνο dt!
Δες το βίντεο με τις ασκήσεις στο reformer:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
