Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;)

Η fitness editor ανέλαβε δράση και το δοκίμασε για σένα, πριν από σένα.

Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;)

Συνεργάστηκε η Σοφία Βίτσου, πιστοποιημένη bootybarre instructor. Ευχαριστούμε το studio Athlesis, www.athlesis.gr. Φωτογραφίες: Δανάη Ίσαρη.

Το bootybarre θα σε κάνει να πας σχεδόν… τρέχοντας στο Athlesis για να το δοκιμάσεις – εκεί βρίσκεται η Σοφία, η πρώτη πιστοποιημένη bootybarre instructor (από την Αμερική, με αγάπη), που θα σε μυήσει στο πιο διασκεδαστικό είδος προπόνησης. Εκεί βρέθηκα κι εγώ για να μάθω καταρχάς αν έχει σχέση με τον περίφημο στίχο «shake that booty». Kαι έχει σχέση γιατί, βασικά, θα χορέψεις και θα αποκτήσεις γλουτούς σαν το emoji βερίκοκο (ξέρεις εσύ!).

Το δοκίμασα: Κάνε Bootybarre για σούπερ σώμα γρήγορα (ξέρεις τι είναι;) - εικόνα 1

Τι είναι, τέλος πάντων, το bootybarre;

Πρόκειται για ένα διασκεδαστικό είδος προπόνησης με δυναμισμό, το οποίο αναμειγνύει τεχνικές από το χορό με το Πιλάτες και τη γιόγκα. Με άλλα λόγια, είναι ο τέλειος συνδυασμός δύναμης και ευλυγισίας με extra bonus το καρδιαναπνευστικό στοιχείο, χρησιμοποιώντας τη μπάρα.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i