Εσύ έκανες εγκεφαλικό... μασάζ σήμερα;

Ναι οι έρευνες λένε ότι μπορείς να προπονηθείς εγκεφαλικά! Δες πώς

Γίνε πιο έξυπνη

Γίνε πιο έξυπνη

Η άσκηση βελτιώνει τις δυνατότητες του εγκεφάλου: έπειτα από 4 εβδομάδες τρέξιμο σε τακτική βάση και ήπια ένταση, τα επίπεδα του γλυκογόνου στον εγκέφαλο των πειραματόζωων αυξήθηκαν κατά 9% στον ιππόκαμπο, το τμήμα που ευθύνεται για τη μνήμη. Πηγή: Journal of Physiology

Xαμογέλα περισσότερο

Xαμογέλα περισσότερο

Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι νιώθουν πιο ευτυχισμένοι όταν είναι πιο δραστήριοι σωματικά απ’ ό,τι συνήθως. Πηγή: Journal of Sport & Exercise Psychology

Απόφυγε την έλλειψη ενέργειας

Απόφυγε την έλλειψη ενέργειας

Οι υπάλληλοι που δεν ασκούνται αυξάνουν τις πιθανότητες να πάθουν υπερκόπωση κατά 50% συγκριτικά με όσους ασκούνται 4 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα. Πηγή: Journal of Applied Psychology

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i