Έτσι «χτίζει» κορμί η Jessica Alba! (μάθαμε και το αγαπημένο της healthy πρωινό!)

Η 34χρονη είναι στα καλύτερα της! Ακολούθησε τα βήματα της!

jessica-alba-default

H Jessica Alba μπορεί να είναι πετυχημένη, όμορφη και λαμπερή, αλλά παραμένει, ως διά μαγείας, η γυναίκα της διπλανής πόρτας. Είναι η μητέρα που θέλει το καλύτερο για τα παιδιά της, γι’ αυτό δημιούργησε την The Honest Company, που παράγει μη τοξικά οικιακά προϊόντα. Είναι εκείνη που φιγουράρει στα εξώφυλλα πολλών περιοδικών, αλλά αγαπά τα αστεία φίλτρα του Snapchat και αναλαμβάνει να κάνει το μακιγιάζ των φίλων της.

Ποια είναι, όμως, τα fitness και beauty μυστικά της 34χρονης ηθοποιού, μοντέλου και επιχειρηματία;

«Στο ψυγείο μου θα βρεις πάντα καυτερή σάλτσα, νερό καρύδας, γάλα αμυγδάλου,

μπαχαρικά, φρούτα και λαχανικά».

«Η ένοχη απόλαυσή μου είναι τα nachos. Τρώω πρώτα αυτά και μετά παγωτό με γαρνιτούρα».

«Το αγαπημένο μου σνακ είναι το ποπκόρν – παίρνω μαζί μου στο γραφείο κάθε

μέρα. Μου αρέσει να το φτιάχνω με αλάτι Ιμαλαΐων και λάδι καρύδας. Όταν είμαι στο σπίτι, τρώω φρέσκα λαχανικά και χούμους». Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο!

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

«Προτιμώ τα workouts υψηλής έντασης και τα μαθήματα spinning, ενώ δεν παραλείπω τη hot yoga σε συνδυασμό με βάρη. Πάντα γυμνάζομαι μαζί με κάποιον φίλο μου».

«Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική, οπότε βεβαιώσου πως παραμένεις ενυδατωμένη για να έχεις λαμπερή επιδερμίδα και πολλή ενέργεια. Μην ξεχνάς τα φρέσκα και φυσικά προϊόντα στη διατροφή σου». 10 μύθοι για την επιδερμίδα σου! (περισσότερο νερό = καλύτερη ενυδάτωση; κι όμως, όχι!)

«Το αγαπημένο μου πρωινό είναι τοστ με αβοκάντο και αβγά ποσέ». Μάθε το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i