10 λεπτά για τέλειο σώμα: κάντο όπως Jessica Smith

Η πανέμορφη προπονήτρια Jessica Smith παρουσιάζει ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα για να καταφέρεις να χάσεις τα περιττά κιλά που θέλεις, μέχρι τις γιορτές!

Shape.gr
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR 03-12-2012

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Read Next

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
MORE FROM

Fitness

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
FITNESS Τετ, 17 Απρ 2024

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου
FITNESS Δευ, 15 Απρ 2024

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
6 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα
FITNESS Κυρ, 14 Απρ 2024

6 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κόψε 10 χρόνια με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις
FITNESS Τρι, 09 Απρ 2024

Κόψε 10 χρόνια με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Ξύπνησε τον δρομέα μέσα σου και ξεκίνα το τρέξιμο
FITNESS Σαβ, 06 Απρ 2024

Ξύπνησε τον δρομέα μέσα σου και ξεκίνα το τρέξιμο

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i