Προπόνηση καύσης λίπους με πετσέτα

Ασκήσεις ενεργοποίησης του μεταβολισμού και γρήγορης καύσης λίπους με μία πετσέτα απο την onlinetrainer Τζίνα Ρομοσιού!

06.10.2012

εχεις διαβασει

Προπόνηση καύσης
λίπους με πετσέτα

Στο πρόγραμμα που ακολουθεί, χρησιμοποιείς μόνο το βάρος του σώματός σου και τη βοήθεια μιας πετσέτας.

Πραγματοποίησε τις 8 ασκήσεις επί τριάντα δευτερόλεπτα την κάθεμια. Όσον αφορά τις επαναλήψεις, περιορίσου σε όσες περισσότερες μπορείς, λαμβάνοντας πάντα υπόψη το επίπεδο αντοχή σου. Το διάλειμμα ανάμεσα στις ασκήσεις είναι επίσης 30 δευτερόλεπτα.

Το σετ των οκτώ ασκήσεων μπορείς να το επαναλάβεις από τρεις έως πέντε γύρους.

Περισσότερες νέες προπονήσεις και προγράμματα γυμναστικής, εξελιγμένα αποκλειστικά από επαγγελματίες αθλητές και personal trainers, μπορείς να βρεις onlinetrainer.gr  .

[related id="4509"]

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece