Κορυφαίοι γυμναστές αποκαλύπτουν μυστικά για τέλειο σώμα!

Διάσημοι trainers όπως η Ελένη Πετρουλάκη – Ivic και ο Γιώργος Παπαδημάκης μάς αποκαλύπτουν τα μυστικά για τέλειο σώμα. Στο χέρι σου είναι!

fit

Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, υπάρχουν απλοί τρόποι για να βρεις γρήγορα τη φόρµα σου, να προσθέσεις μυϊκή μάζα και να σφίξεις, οι οποίοι δεν περιλαµβάνουν στερητικές δίαιτες ή ατέλειωτες ώρες στο γυµναστήριο.

Μάθε τα µυστικά για τέλειο σώμα που µας αποκαλύπτουν κορυφαίοι γυµναστές και γίνε ο personal trainer του εαυτού σου.

O celebrity trainer Γιώργος Παπαδημάκης εξηγεί γιατί η συνδυαστική προπόνηση έχει τόσα οφέλη.

Η Ελένη Πετρουλάκη - Ivic αποκαλύπτει τον «σύμμαχο» σου για τέλειο κορμί.

H Σόφη Πασχάλη χαρίζει πολύτιμα tips για σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία.

Ο Χάρης Μανουσάκης προτείνει την ιδανική άσκηση.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i