Όσο δύσκολο κι αν ακούγεται, υπάρχουν απλοί τρόποι για να βρεις γρήγορα τη φόρµα σου, να προσθέσεις μυϊκή μάζα και να σφίξεις, οι οποίοι δεν περιλαµβάνουν στερητικές δίαιτες ή ατέλειωτες ώρες στο γυµναστήριο.
Μάθε τα µυστικά για τέλειο σώμα που µας αποκαλύπτουν κορυφαίοι γυµναστές και γίνε ο personal trainer του εαυτού σου.
O celebrity trainer Γιώργος Παπαδημάκης εξηγεί γιατί η συνδυαστική προπόνηση έχει τόσα οφέλη.
Η Ελένη Πετρουλάκη - Ivic αποκαλύπτει τον «σύμμαχο» σου για τέλειο κορμί.
H Σόφη Πασχάλη χαρίζει πολύτιμα tips για σωστή προθέρμανση και αποθεραπεία.
Ο Χάρης Μανουσάκης προτείνει την ιδανική άσκηση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
