Οι top 5 ασκήσεις με βάρη για κορίτσια που δεν λένε όχι στις προκλήσεις

Τώρα ξέρεις τι θα κάνεις την επόμενη φορά που θα πας στο γυμναστήριο.

ασκήσεις για τα μπράτσα

Σίγουρα γνωρίζεις ότι η αερόβια άσκηση δεν αρκεί για να χτίσεις γερό και δυνατό κορμί ενώ παράλληλα καις το περιττό λίπος. Για γραμμωμένο και υγιές σώμα είναι απαραίτητο να προσθέσεις τις ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη στο πρόγραμμά σου. Εμείς ανακαλύψαμε για εσένα ένα workout από την fitness Youtuber Robin Gallant, για κορίτσια που δέχονται τις προκλήσεις, το οποίο υπόσχεται να σου χαρίσει σμιλεμένα πόδια και ζουμερούς γλουτούς. Δοκίμασέ το και δεν θα χάσεις!

Διάβασε περισσότερα στο Elle.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i