Το μυστικό για να κάψεις λίπος και να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα από την Ελένη Πετρουλάκη!

Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της. Κράτα σημειώσεις!

petoulaki-mystikad

Μετά το απόλυτο fitness challenge με την Ελένη Πετρουλάκη και το πρόγραμμα με ασκήσεις και διατροφή για να χάσεις μέχρι 4 κιλά, σειρά έχουν τα πολύτιμα μυστικά της για να κάψεις λίπος, να απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα και να αποφύγεις την επιδερμική χαλάρωση, ειδικά μετά τα 40.

Το μυστικό για να...

... κάψεις λίπος: Η πρωινή γυμναστική και το να τρως το τελευταίο γεύμα μέχρι τις 8 το βράδυ.

... απαλλαγείς από την κυτταρίτιδα: Να πίνεις πολύ νερό και να κάνεις διατροφή

με λίγα λιπαρά.

... να αποφύγεις την επιδερμική χαλάρωση, ειδικά μετά τα 40: Η άσκηση με βάρη. Είναι νόμος: Τα βάρη προλαμβάνουν και βελτιώνουν την επιδερμική χαλάρωση, αφού όταν χτίζεις μυϊκό ιστό, το δέρμα τεντώνεται.

Κεντρική Φωτογραφία: Instagram/elenipetroulaki

Δες επίσης

8 ασκήσεις για να φύγουν πολλοί πόντοι στην περιφέρεια από την Ελένη Πετρουλάκη!

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i