Τονωμένα πόδια με ασκήσεις της Tracy Anderson: 4λεπτο πρόγραμμα καύσης

Η Τracy Anderson γυμνάζει με επιτυχία όλο το σώμα σου, σε ένα τετράλεπτο (+μισό λεπτάκι) πρόγραμμα. Δοκίμασέ το σήμερα!

Shape.gr
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR 22-10-2013
shutterstock_658842727 By Evgeny Glazunov

Δες το βίντεο με τις ασκήσεις της Tracy Anderson.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Read Next

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!

Πρόγραμμα άσκησης: Κάψε 13 θερμίδες το λεπτό στο κωπηλατικό, γιατί μπορείς!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

Φυσική κατάσταση | 5 workouts που τη βελτιώνουν σε 20 λεπτά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
MORE FROM

Fitness

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
FITNESS Τετ, 17 Απρ 2024

Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά

Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου
FITNESS Δευ, 15 Απρ 2024

Η 5λεπτη προπόνηση που τονώνει τη διάθεση σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
6 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα
FITNESS Κυρ, 14 Απρ 2024

6 ασκήσεις που μειώνουν την κυτταρίτιδα

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κόψε 10 χρόνια με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις
FITNESS Τρι, 09 Απρ 2024

Κόψε 10 χρόνια με αυτές τις 5 αντιγηραντικές ασκήσεις

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Ξύπνησε τον δρομέα μέσα σου και ξεκίνα το τρέξιμο
FITNESS Σαβ, 06 Απρ 2024

Ξύπνησε τον δρομέα μέσα σου και ξεκίνα το τρέξιμο

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i