Βίντεο: Οι ασκήσεις για στητούς, στρογγυλούς γλουτούς

Δείτε τα workouts που θα τους χαρίσουν σχήμα και ανόρθωση.

gloutoi

Η πλαστική χειρουργική δεν είναι η μοναδική λύση που προσφέρει σώμα-φωτιά. Οι personal trainers κατάφεραν να μεταμορφώσουν σε μεγάλο βαθμό κορμιά γυναικών μετατρέποντας τα ψεγάδια σε δυνατά σημεία. Έχεις παραπανίσιο λίπος; Κάνε τις σωστές ασκήσεις και δώσε του σχήμα. Κάνε τους γλουτούς σου να δείχνουν στρογγυλοί και σφριγηλοί αντί για πλαδαροί και πεσμένοι ή επίπεδοι. Ακόμα, με τη γυμναστική θα ιδρώσεις και θα κάψεις λίπος και τα ψωμάκια θα έχουν καλύτερη εικόνα. Θα τονώσεις τους γλουτιαίους μυς, αυτούς που δίνουν ανόρθωση. Δες τα παρακάτω βίντεο και πάρε ιδέες.

Διάβασε περισσότερα στο Elle.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i