Γίνεται να πάθεις hangover από την προπόνηση;

Τι πρέπει να κάνεις για να μην μειωθεί η αδρεναλίνη σου και αρχίσεις να νιώθεις χάλια.

σανίδα iStock

Σύνδρομο υπερπροπόνησης, αυτή η μάστιγα. Κόντρα σε όσα προστάζουν οι αφίσες με τα παρακινητικά σλόγκαν, το να κάνεις την αρχή (και μετά να μην σταματήσεις ποτέ) δεν είναι το πιο δύσκολο κομμάτι του ταξιδιού σου στον θαυμαστό κόσμο της γυμναστικής και των προπονήσεων. Για την ακρίβεια, η αρχή, π.χ. οι δύο πρώτες εβδομάδες σε ένα γυμναστήριο, συνήθως μοιάζουν με δροσερό αεράκι που δίνει αέρα στα πανιά σου.

Δες τη συνέχεια στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i