Φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις πριν την προπόνηση

Κι όμως, απαγορεύεται να φας πριν από την άσκηση κάποιες πολύ υγιεινές τροφές.

workout iStock

Το να βάλεις το κατιτίς στο στόμα σου πριν από την άσκησή σου μπορεί να αποτελεί σωστή επιλογή, μιας και -υπό προϋποθέσεις- θα σου δώσει δύναμη και ενέργεια. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός στο τι φαγητό θα καταναλώσεις πριν από την προπόνηση, για να αποφύγεις την πιθανότητα του ακριβώς αντίθετου αποτελέσματος από αυτό που επιδιώκεις.

Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i