Πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση: Εργαλείο Υπολογισμού για προπονήσεις, γυμναστήριο και δραστηριότητες στο σπίτι

Υπολόγισε τις θερμίδες που καις ανάλογα με το βάρος σου και το είδος της άσκησης. Από περπάτημα, τρέξιμο και ποδήλατο, μέχρι παρά πέντε και ύπνος.

girl-watching-online-classes-on-laptop-and-doing-workout-at-home-vector-id1256291769

Προπόνηση χαμηλής ή υψηλής έντασης, απλό περπάτημα, τρέξιμο, δουλειές στο σπίτι. Όποια δραστηριότητα και αν επιλέξεις, όσο έντονη ή ήπια και αν είναι, σίγουρα θα κάψεις ένα ποσό θερμίδων. Πόσο είναι αυτό, ακριβώς, όμως; 

Αν αναρωτιέσαι "πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση;", χρησιμοποίησε το εργαλείο του Shape.gr.

Το παρακάτω τεστ θα σου δείξει συγκεκριμένα τις θερμίδες που θα "κάψεις" κάνοντας διάφορες δραστηριότητες που αναφέρονται ανά κατηγορία για 30 λεπτά. Οι δραστηριότητες και οι ασκήσεις περιλαμβάνουν το περπάτημα, το κολύμπι, το τζόκινγκ, τη γιόγκα και πολλά άλλα.

Πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση: Εργαλείο Υπολογισμού

Πώς λειτουργεί το τεστ;  Επίλεξε το είδος της δραστηριότητας, συμπλήρωσε το βάρος σου και δες αν σε ικανοποιεί το αποτέλεσμα των θερμίδων που καις.

Οι πηγές που χρησιμοποιήθηκαν για τη δημιουργία του τεστ: ACE Fitness. Physical Activity Calorie Counter Calorie Control Council. Get Moving! Calculator University of Rochester Medical Center. Calorie Burn Rate Calculator

Πόσες θερμίδες καίω με κάθε άσκηση: Εργαλείο Υπολογισμού

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i