4 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις αν θέλεις να γίνεις ευτυχισμένη

4 συνήθειες που πρέπει να «σπάσεις» αν θέλεις να είσαι χαρούμενη και γεμάτη αυτοπεποίθηση.

4 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να κάνεις αν θέλεις να γίνεις ευτυχισμένη

Η «δέσμευση» σου με την ευτυχία χρειάζεται καθημερινή δουλειά. Το να εστιάζεις αποκλειστικά στα θετικά και να ελπίζεις για το καλύτερο είναι πολύ καλό, αλλά όχι αρκετό αν θέλεις να έχεις πνευματική υγεία, να αισθάνεσαι χαρούμενη και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Η life coach και συγγραφέας του βιβλίου Thoughts Spoken From the Heart, Lolly Daskal επισημαίνει εκείνες τις συνήθειες που σε απομακρύνουν από το well-being και την ευτυχία. 

Παραμελείς τις υποχρεώσεις σου

«Όταν αγνοείς συχνά τις υποχρεώσεις σου και όλα αυτά για τα οποία είσαι υπεύθυνη, τελικά, σε βαραίνουν ακόμα περισσότερο και σε απομακρύνουν από την ευτυχία σου» λέει. Το να φροντίζεις τις ανάγκες σου είναι μια μορφή self-caring που δεν πρέπει να παραμελείς.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i