«Δεν πιστεύω πολύ στις τεχνικές της θετικής ψυχολογίας:να απολαμβάνεις, να εκτιμάς, να νιώθεις ευγνωμοσύνη. Όχι επειδή δεν λειτουργούν. Πιθανότατα λειτουργούν, αλλά το αποτέλεσμά τους είναι προσωρινό. Είναι λίγο σαν την δίαιτα. Αν η μέθοδος που χρησιμοποιείς είναι να κόψεις τις μισές θερμίδες που καταναλώνεις, θα χάσεις βάρος. Όμως μετά από λίγους μήνες απλώς θα σταματήσεις να το κάνεις. Κάπως έτσι συμβαίνει και με τις τεχνικές της θετικής ψυχολογίας. Οπότε αυτό που προτείνω είναι η εφαρμογή κάποιων πραγμάτων, κάποιων αποφάσεων, που στατιστικά έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και έχουν μεγάλες πιθανότητες να μας διατηρήσουν μακροπρόθεσμα ευτυχισμένους», αναφέρει ο συγγραφέας του βιβλίου «The Blue Zones of Happiness, Lessons From the World’s Happiest People» Dan Buettner. Και μας παρακινεί να κάνουμε τα εξής:
1. Δημιουργήστε ένα δωμάτιο ευτυχίας. Ή έστω μια μικρή γωνιά μες στο σπίτι όπου θα τοποθετήσετε φωτογραφίες από όμορφες στιγμές ή από ταξίδια, ακόμα και τα διπλώματα και τα πτυχία σας που θα σας δίνουν την ικανοποίηση ότι έχετε πετύχει πράγματα.
Διάβασε περισσότερα στο Elle.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
