Βλέπουμε τον Σεπτέμβριο σαν μία νέα αρχή για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Βρίσκουμε χρόνο για τον εαυτό μας, αλλάζουμε την καθημερινότητά μας, αποκτούμε νέες συνήθειες και βελτιώνουμε τη ζωή μας. Πώς θα το πετύχεις; Αρκεί να κάνεις κάθε μέρα ένα ακόμα βήμα.
7 ημέρες – πρόκληση για να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου
Δευτέρα: Δημιούργησε μια ρουτίνα
Αν ξεκινάς τη μέρα σου με λάθος τρόπο, είναι πιο δύσκολο να ανατρέψεις την κατάσταση στη συνέχεια. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς, οι περισσότερες από εμάς ξεκινάμε το πρωινό μας πατώντας snooze και ύστερα χαζεύοντας το Instagram. Ήρθε η ώρα να σταματήσουμε αυτή την άσχημη συνήθεια. Δημιούργησε μία ρουτίνα και μείνε πιστή σε αυτή.
Είτε πρόκειται να βάλεις το κινητό σου σε airplane mode, μέχρι να σηκωθείς από το κρεβάτι, είτε να πιεις ζεστό νερό με λεμόνι μόλις ξυπνήσεις, είναι σημαντικό να υιοθετήσεις μία πρωινή ρουτίνα που σε εξυπηρετεί.
Τρίτη: Βρες το κέντρο σου
Έχουμε αναφερθεί εκτενώς στη σημασία του διαλογισμού, μιας διαδικασίας που σε βοηθά να διώξεις το στρες αλλά και να θέσεις στόχους. Ξεκίνα με 10 λεπτά διαλογισμού μέρα παρά μέρα για να αδειάζεις το μυαλό σου. Θα εκπλαγείς πόσο καλά θα νιώθεις μετά.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
