Αναβλητικότητα: Πώς θα την καταπολεμήσεις σε 6 βήματα

Mην αφήνεις για αύριο ο,τι μπορείς να κάνεις σήμερα

urban-happy-business-woman-using-tablet-computer-and-working-picture-id1181830509

Πιάνεις συχνά τον εαυτό σου να δουλεύει υπερωρίες για να ολοκληρώσει ένα project την παραμονή του deadline, ενώ είχε ολόκληρους μήνες για να προετοιμαστεί; Έχεις ένα πρόγραμμα γεμάτο με υποχρεώσεις που «πρέπει να κάνεις» τον τελευταίο μήνα αλλά συνεχίζεις να τις μεταφέρεις από μέρα σε μέρα; Συγχαρητήρια, είσαι αναβλητική- εσύ και πολλοί άλλοι άνθρωποι που υπόσχονται στον εαυτό τους να βελτιωθούν αλλά καταλήγουν να αναβάλλουν και την ίδια την υπόσχεση.

Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να βελτιώσεις αυτή τη συνήθεια με 6 απλά tricks.

Κάνε μια λίστα με τις υποχρεώσεις σου

Είναι ευκολότερο να αναβάλεις τις υποχρεώσεις σου όταν αυτές βρίσκονται διάσπαρτες στο κεφάλι σου. Κάνε μια πλήρη λίστα με όσα έχεις να κάνεις και φρόντισε να την ενημερώνεις τακτικά όταν προκύπτει κάτι νέο- έτσι θα μπορέσεις να οργανώσεις καλύτερα το πρόγραμμά σου και να χτίσεις ένα χρονοδιάγραμμα.

Ξεκίνα με το δυσκολότερο

Μπορεί να ακούγεται παράλογο, αλλά αν στην πραγματικότητα ολοκληρώσεις το απαιτητικότερο project σου σου πρώτο, θα νιώσεις απευθείας ότι έχεις πολύ λιγότερα πράγματα να κάνεις. Επιπλέον, θα αισθανθείς παραγωγική και περήφανη για τον εαυτό σου.

Ανακάλυψε στο MadameFigaro.gr 4 ακόμα τρόπους για να βάλεις τέλος στην αναβλητικότητα

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i