Πώς η άσκηση σε βοηθά να πετύχεις στη ζωή σου

Ναι, η αθλητική νοοτροπία μπορεί να σε βοηθήσει και στη δουλειά σου. Δες πώς!

woman-jogging-or-running-side-view-with-shadow-picture-id916586372 Credit:william87

Στο βιβλίο του, Think like an Athlete, ο David Nicholson εξηγεί ότι τα μαθήματα που παίρνουμε από τα σπορ κάθε είδους είναι εξίσου χρήσιμα και όταν δε φοράμε τα αθλητικά μας. «Όταν αρχίσεις να συνειδητοποιείς τη δυνατότητα της άσκησης να σε μεταμορφώσει, είναι θέμα χρόνου να κάνεις τη σύνδεση και σε άλλους τομείς της ζωής σου», εξηγεί.

Ιδού τρόποι με τους οποίους μπορεί η αθλητική νοοτροπία να σε βοηθήσει στη δουλειά σου, σύμφωνα με το συγγραφέα.

1. Μένεις δυνατή: Όταν μια δουλειά δείχνει ατελείωτη, οι δρομείς μπορούν να αντλήσουν από την αποφασιστικότητα που έχουν αποκτήσει τρέχοντας μεγάλες αποστάσεις.

2. Γνωρίζεις ότι μπορείς να βελτιωθείς: Η προπόνηση σου δίνει ξεκάθαρα αποτελέσματα, τα οποία σου δίνουν την αυτοπεποίθηση ότι μπορείς να βελτιωθείς και σε άλλες πτυχές, όπως π.χ. στο να μιλάς δημόσια.

3. Παίρνεις μαθήματα: Από μια κακή προπόνηση μαθαίνεις τι μπορείς να κάνεις διαφορετικά την επόμενη φορά. Το ίδιο ισχύει και για τις συνεντεύξεις που δεν πήγαν τόσο καλά.

4. Θέτεις στόχους: Όταν τρέχεις βάζεις συγκεκριμένο χρόνο ως στόχο. Το να θέτεις στόχους στην καριέρα σου είναι για τη βελτίωση της απόδοσής σου.

Διάβασε επίσης: Κίνητρο για άσκηση: 3 συναρπαστικοί λόγοι για γυμναστική!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i