4FR
Τα ASMR βίντεο χρησιμοποιούν την τεχνική της Αυτόνομης Αισθητήριας Ανταπόκρισης των Μεσημβρινών (Autonomous Sensory Meridian Response) στον εγκέφαλό μας. Τα βίντεο βασίζονται σε εικόνες και ήχους είτε το συνδυασμό τους -με ορισμένες αναπάντεχες επιλογές, όπως για παράδειγμα τον ήχο των αβγών που τηγανίζονται!
Κάποιοι παρομοιάζουν την αίσθηση με μια γαλήνια επιστροφή στα παιδικά χρόνια ή με το χάδι της μαμάς στο κεφάλι. Είναι μια αίσθηση ανακούφισης και διάθεσης που εκφράζεται με διαφορετικό τρόπο σε κάθε άνθρωπο. Το κοινό στοιχείο; Σε βοηθούν να χαλαρώσεις και σου φτιάχνουν τη διάθεση.
Διάβασε επίσης: 5 τεχνικές ψυχολογίας για να ευχαριστιέσαι τη δουλειά σου
Στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι επιστήμονες έκαναν ένα μικρό πείραμα για την επίδραση των ASMR βίντεο στην ψυχοσύνθεσή μας. Στο πείραμα συμμετείχαν 1000 φοιτητές και όπως δημοσίευσαν οι ερευνητές στην επιθεώρηση PLOS One, οι συμμετέχοντες που παρακολουθούσαν τακτικά βίντεο ASMR είχαν υψηλότερα επίπεδα ενθουσιασμού και γαλήνης και χαμηλότερα επίπεδα άγχους και θλίψης.
Αν δεν τον έχεις δει στην τηλεόραση, αξίζει να τον δεις εδώ. Ο ζωγράφος Bob Ross μας έκανε να νιώθουμε zen, πολύ προτού μάθουμε τη λέξη και οι δουλειές του θεωρείται πως λειτουργούν ως ASMR βίντεο.
Σε αυτό το ASMR βίντεο, επικεντρώσου στον ήχο της πένας επάνω στο σκληρό χαρτί αλλά και στις γραμμές και τις καμπύλες του γραφικού χαρακτήρα.
Και το τηγανητό αβγά που μπορεί να σε χαλαρώσει χωρίς να σου ανοίξει την όρεξη. (Ίσως.)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
