Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πώς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αξίζεις

8 βήματα προς την αυτοεκτίμηση

Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πώς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αξίζεις

Όταν δεν εκτιμάς τον εαυτό σου, δέχεσαι πιο εύκολα τις άσχημες συμπεριφορές τόσο στην επαγγελματική όσο και την προσωπική σου ζωή. Αν αυτή η κατάσταση σου ακούγεται οικεία, τότε ήρθε η ώρα να τονώσεις την αυτοεκτίμησή σου και να αρχίσεις να διεκδικείς καλύτερη μεταχείριση από τους γύρω σου. Άλλωστε, ξέρεις ότι το αξίζεις.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πώς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αξίζεις

Άφησε πίσω σου τις τοξικές σχέσεις

Συχνά χάνουμε αρκετή ενέργεια σε σχέσεις που δεν θα έπρεπε, καταβάλλοντας προσπάθεια για να λάβουμε αναγνώριση. Η αλήθεια είναι ότι αν νιώθεις πώς μία σχέση σου φέρνει περισσότερα προβλήματα παρά ηρεμία και ισορροπία, άκου τον εαυτό σου και άφησέ τη πίσω σου.

Επανασυνδέσου με ανθρώπους που σε εκτιμούν

Όταν μπλέκουμε σε τοξικές σχέσεις, συχνά παραμελούμε τους αληθινούς φίλους και την οικογένειά μας. Αφιέρωσε χρόνο στους ανθρώπους που σε εκτιμούν, μιας και είναι σημαντικό για την υγεία και την ευτυχία σου.

Βοήθησε τους γύρω σου

Αν νιώθεις ανικανοποίητη από τις εργασιακές ή προσωπικές σου σχέσεις, προσπάθησε να βοηθήσεις κάποιον άλλον. Είτε αποφασίσεις να βοηθήσεις μία φίλη ή έναν συνάδελφο είτε να προσφέρεις πιο “επίσημα” τη βοήθειά σου με εθελοντική εργασία, θα δώσεις νόημα στην καθημερινότητά σου. Προσφέροντας τη βοήθειά σου, θα αρχίσεις να αλλάζεις τρόπο σκέψης και να καταλαβαίνεις ότι αξίζεις παραπάνω από όσο νομίζεις.

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i