«Δεν προλαβαίνω!» | 3 tips που θα αυξήσουν τον ελεύθερο χρόνο σου

Δεν χρειάζεται να βγάλεις πράγματα από το πρόγραμμά σου για να έχεις περισσότερο ελευθερο χρόνο!

«Δεν προλαβαίνω!» | 3 tips που θα αυξήσουν τον ελεύθερο χρόνο σου

Με όποιον τρόπο και να το θέσουμε, η αλήθεια είναι μία και για ισχύει για όλους: όλοι είμαστε πολυάσχολοι, συνεχώς σε κίνηση αν και… καθισμένοι. Το αποτέλεσμα; Ο ελεύθερος χρόνος είναι η μόνη πραγματική πολυτέλεια, στον 21ο αιώνα! Η πρώτη απώλεια στον… πόλεμο του χρόνου είναι αδιαμφησβήτητα η ευεξία και η υγεία μας αφού το σωστό φαγητό, η άσκηση, η φροντίδα του σώματος αλλά και του πνεύματός μας μπαίνουν πολύ χαμηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές μας.

Επειδή όμως αυτή ακριβώς είναι και η παγίδα που οφείλεις να αποφύγεις, αν θέλεις να συνεχίσεις να ανταποκρίνεσαι στην πολυάσχολη καθημερινότητά σου, διάβασε παρακάτω 3 τρόπους να αυξήσεις τον ελεύθερο χρόνο σου.

#1 Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει νικητής

Η εποχή μπορεί να μας ωθεί στο overachieving, αλλά αυτό με τη σειρά του, μας απομακρύνει από την ευεξία. Ιδίως στην εποχή που η δουλειά δεν σταματάει ποτέ (μέσα από τo internet, φυσικά) είναι δύσκολο να προσδιορίσεις το πότε τελικά έχει κλείσει η εργασιακή σου ημέρα. Και τελικά, πόσο συχνά νιώθεις παραγωγική και ικανοποιημένη με όσα κατάφερες, έχοντας κιόλας υπόλοιπο ωρών μέσα στην ημέρα;

Άλλαξε αυτό το μοτίβο, βάζοντας ένα πρόγραμμα κάθε μέρα και τηρώντας το. Αν τελειώσεις τη λίστα σου, πάρε τον υπόλοιπο χρόνο για σένα χωρίς τύψεις! Ακόμα κι αν υπάρχουν πράγματα που «θα μπορούσες να κάνεις», ανάθεσέ τα σε κάποια άλλη ημέρα. Προτεραιότητα, τώρα, έχει η ξεκούρασή σου.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i