Easy Living: Απόκτησε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής σε 12 απλά βήματα

Μικρές συμβουλές που θα "ελαφρύνουν" την καθημερινότητά σου

Easy Living: Απόκτησε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής σε 12 απλά βήματα

Στη σύγχρονη ζωή, η καθημερινότητα είναι μια λέξη «φορτωμένη» με πολλές διαφορετικές έννοιες: γρήγοροι ρυθμοί, άγχος, προτεραιότητες, υποχρεώσεις, προσωπική ζωή, social media.

Φυσικά, για κάθετί από τα παραπάνω υπάρχει το αντίδοτό του, μόνο που συχνά παρουσιάζεται ως άλλη μια υποχρέωση στην οποία «πρέπει να δεσμευτείς», την υποχρέωση του να ζήσεις υγιεινά και να είσαι ευτυχισμένη: διαλογισμός, πρόγραμμα διατροφής, ποιοτικός ύπνος, φίλοι, ξεκούραση, συμβουλές ομορφιάς- όλα τα παραπάνω είναι καλοδεχούμενα, αλλά συχνά καταλήγουν το ίδιο πιεστικά. 

Έτσι, το μόνο που χρειάζεσαι, είναι ένα βήμα πίσω, πριν προχωρήσεις μπροστά. Ακολουθούν 12 συμβουλές-προτάσεις για συνήθειες και πρακτικές που μπορείς να εντάξεις στη ζωή σου για να «ελαφρύνεις» την καθημερινότητά σου και να ζεις πιο υγιεινά μέσα και έξω.

Πάρε το χρόνο σου

Σε όλα. Κάνε μια ενδοσκόπηση, εξεπεργάσου τις αλλαγές που θα ήθελες να κάνεις, στο δικό σου ρυθμό.

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο στο MadameFigaro.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i