Emily Skye: Το #1 που λέει στον εαυτό της όταν αισθάνεται έτοιμη να τα παρατήσει

Μερικές φορές λίγο θετικό self-talk είναι αυτό που χρειάζεσαι.

emily-skye-default

Αν αγαπάς το fitness και παρακολουθείς κάθε τι σχετικό στα social media, σίγουρα θα γνωρίζεις τη fitness star Emily Skye – ίσως είσαι και μία από τους 2 εκατομμύρια followers της.

Ναι, η Emily Skye μπορεί να έχει πολλούς followers και να φαίνεται πάντα – επαναλαμβάνω φαίνεται –, super δραστήρια, χαρούμενη, επιτυχημένη κ.λπ., αλλά κι εκείνη περνά δύσκολες στιγμές και μέρες που η ζωή της είναι αγχωτική. Αναρωτιέσαι πώς το διαχειρίζεται και τι κάνει για κινητοποιήσει τον εαυτό της, ώστε να αισθανθεί καλύτερα;

Διάβασε επίσης: Μάθε τα 4 πράγματα που κάνω εγώ για να νιώσω καλύτερα ψυχολογικά

Η Skye έχει ένα go-to mantra, το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες σχεδόν τις καταστάσεις, από τη δουλειά μέχρι την άσκηση. Όταν αισθάνεται «κολλημένη» η fitness star υπενθυμίζει στον εαυτό της πως τίποτα δεν κρατά για πάντα:

«Αν περνάω μια δύσκολη στιγμή, υπενθυμίζω στον εαυτό μου πως είμαι πιο δυνατή απ'όσο πιστεύω, είμαι ικανή και θα τα καταφέρω», λέει.

Η άσκηση και το να μιλάει θετικά στον εαυτό της είναι ένας ενθαρρυντικός, θετικός τρόπος να νιώσεις καλύτερα και να πιστέψει ότι μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Σου προτείνουμε με βεβαιότητα να την... αντιγράψεις.

Διάβασε επίσης: 3 θετικά μάντρας που μπορείς να λες για να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i