Είσαι στο σούπερ μάρκετ, όταν παρατηρείς ότι στον πάγκο με τα τυριά είναι ένας συνάδελφός σου από τη δουλειά με τη σύζυγό του. Αντί να τον πλησιάσεις για να τον χαιρετήσεις, παίζεις κρυφτούλι πίσω από τα ράφια με τους ξηρούς καρπούς για να αποφύγεις να του μιλήσεις.
Είσαι σε ένα πάρτι και προσπαθείς μάταια να γίνεις ένα με τον κόσμο, καθώς κάθε φορά που ανοίγεις το στόμα σου, οι γύρω σου αποχωρούν ο ένας μετά τον άλλον. Όχι γιατί μυρίζει η ανάσα σου, αλλά γιατί από το άγχος σου δεν ξέρεις τι λες.
Είσαι... Είσαι... Είσαι... Ανάλογα περιστατικά μπορούμε να σου απαριθμήσουμε δεκάδες. Άλλωστε, δεν σου είναι διόλου άγνωστα. Γνωρίζεις από πρώτο χέρι τι σημαίνει να είσαι ντροπαλή, συνεσταλμένοη, εσωστρεφής. Να σε κυριεύει το στρες και η αμηχανία σχεδόν σε κάθε κοινωνική περίσταση, ακόμη κι αν αυτή αφορά μια έξοδο με τους φίλους σου.
Ας ξεκαθαρίσουμε εδώ όμως το εξής σημαντικό: Το να σε χαρακτηρίζει η εσωστρέφεια δεν σημαίνει ότι γεννήθηκες ελαττωματικός. Είσαι πέρα για πέρα φυσιολογική. Με τη συστολή όλοι παλεύουμε πού και πού, άλλοι λιγότερο και άλλοι περισσότερο, ανάλογα με το χαρακτήρα και τα βιώματά μας. Εκείνο όμως που δεν έχεις καταφέρει και πρέπει να το κάνεις είναι να μάθεις να κοντρολάρεις την ντροπή που νιώθεις, ώστε να να μην επηρεάζει αυτή αρνητικά την προσωπική και επαγγελματική ζωή σου.Την πιθανότητά σου να κάνεις σχέση, να πάρεις προαγωγή, να γίνεις η ψυχή της παρέας, έστω για μία φορά και το σημαντικότερο; Να βγεις τελικά μπροστά στη ζωή.
Αν όλα τα παραπάνω βρίσκεις ότι σε αφορούν, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Γιατί εδώ έχουμε όλους εκείνους τους τρόπους, που θα σε βοηθήσουν να «φουσκώσεις» από αυτοπεποίθηση και να υπερνικήσεις εν τέλει τη συστολή σου. Το μυστικό είναι να εξοπλιστείς με υπομονή και επιμονή. Θαύματα δεν γίνονται από τη μία ημέρα στην άλλη. Με αργά και σταθερά βήματα θα καταφέρεις να φτάσεις στο παράθυρο, να το ανοίξεις και να κοιτάξεις τον κόσμο χωρίς φόβο, αμηχανία ή ντροπή.
Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση
Η πρώτη εντύπωση που δίνουμε σε κάποιον / κάποια είναι πολύ σημαντική. Ξεκίνα λοιπόν να δουλεύεις τον εαυτό σου από έξω προς τα μέσα. Για παράδειγμα, η ακμή στο πρόσωπό σου ή ένα γεμάτο λεκέδες t-shirt σίγουρα δεν σε βοηθούν να απαλλαγείς από την εσωστρέφεια. Ίσα – ίσα που σου την αυξάνουν.
Ανέσυρε στην επιφάνεια τα κρυφά ταλέντα σου
Ένας έμμεσος τρόπος να μειώσεις το κοινωνικό άγχος σου είναι να χτίσεις την αυτοπεποίθησή σου τούβλο – τούβλο με όλα εκείνα τα πράγματα που κάνεις καλά. Όλα εκείνα τα κρυφά ταλέντα σου, δηλαδή, που από εδώ και στο εξής θα βάλεις σκοπό της ζωής σου να τα εξελίξεις. Να θυμάσαι ότι η συστολή πηγάζει συχνά από την αίσθηση που έχεις ότι οι γύρω σου δεν σε εκτιμούν, γιατί δεν είσαι ικανός. Το να είσαι ειδικός σε έναν τομέα θα σε απελευθερώσει από τις ανασφάλειές σου και θα σε κάνει να αισθανθείς σίγουρος για τον εαυτό σου.
Ενίσχυσε τη δύναμή σου
Δεν αναφερόμαστε στη δύναμη της γροθιάς σου, αλλά σε εκείνη της ψυχής σου. Την εσωτερική σου δύναμη, που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σθένος και να γίνεις πιο ανθεκτικός στις δύσκολες στιγμές, επαγγελματικές ή προσωπικές.
Διάβασε περισσότερα στο Askmen.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
