Ναι, είναι δεδομένο: Η ζωή έχει “τα πάνω της” και έχει και “τα κάτω της”. Καμιά φορά μάλιστα, έχει και από τα δύο την ίδια περίοδο και τότε είναι που τα πράγματα μπερδεύονται. Γιατί ενώ η περίοδος αυτή που διανύουμε είναι για…γερά νεύρα, οι περισσότεροι προσπαθούμε να κρατήσουμε ψηλά το ηθικό με αποτέλεσμα το πρωί να ξυπνάμε με χαμόγελο, το μεσημέρι να τρώμε με άγχος, το απόγευμα να γυρνάμε σπίτι με αισιοδοξία και το βράδυ να μας βρίσκει μπροστά από το δελτίο ειδήσεων με όλο και αυξανόμενα δυσάρεστα συναισθήματα. Πώς να αντιμετωπίσεις την κυκλοθυμική συμπεριφορά;
Να, λοιπόν, 6 έξυπνοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να κρατήσεις το ηθικό σου ψηλά και να αντιμετωπίσεις την κυκλοθυμική συμπεριφορά:
1. Μην ψάχνεις για την αιτία της κακοκεφιάς σου
Μην αφήνεις το οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα να απασχολήσει το μυαλό σου. Αντιθέτως αναρωτήσου “Τι είναι αυτό που με κάνει χαρούμενη; Τι με κάνει να νιώθω ευγνωμοσύνη και ευτυχία;” και αυτόματα θα νιώσεις καλύτερα.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
