Γιατί δεν κουράζονται οι δισεκατομμυριούχοι

3 βασικές συμβουλές που αποτρέπουν ένα burnout και απευθύνονται σε όλους μας.

χρήμα iStock

Όλοι οι ενήλικες του κόσμου τούτου -δισεκατομμυριούχοι, πλούσιοι και φτωχοί- γνωρίζουν ότι η συναισθηματική και ψυχική εξάντληση είναι ένα πραγματικό, σχεδόν αναπόφευκτο πρόβλημα, που μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, ειδικά όταν μια ρουτίνα με γρήγορους ρυθμούς είναι διανθισμένη με πολλές ευθύνες και εκκρεμότητες.

Το πρόβλημα εκδηλώνεται με τη μορφή εξάντλησης, συνδρόμου burnout, άγχους και μίας γενικότερης κόπωσης που δεν επηρεάζει μόνο την παραγωγικότητά μας στην εργασία, αλλά ταυτόχρονα αποτελεί εμπόδιο στην ποιότητα ζωής και την ισορροπία που μας επιτρέπει να είμαστε υγιείς.

Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i