iStock
Ο Bill Gates αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς; Το ότι μπορεί να σου διδάξει πώς να γίνεις δημιουργικός, cool και επιτυχημένος, χωρίς να αλλάξεις lifestyle. Κι αυτό γιατί αρκεί να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μόνο κάποιες από τις μικρές του συνήθειες για να δεις τεράστια διαφορά.
Κοιμήσου τουλάχιστον 7 ώρες κάθε νύχτα
Αν δεν έχεις κοιμηθεί καλά, η μέρα σου έχει περισσότερες πιθανότητες να εξελιχθεί στραβά. Ο Gates έχει ως #1 προτεραιότητά του το να κοιμάται το λιγότερο εφτά ώρες το βράδυ, οργανώνοντας έτσι το πρόγραμμα και τις υποχρεώσεις του έτσι ώστε να έχει ξεκουραστεί επαρκώς πριν ξεκινήσει την επόμενη μέρα του. Μάλιστα, θεωρεί τον επαρκή ύπνο απαραίτητο για την τόνωση της δημιουργικότητας αλλά και για να μπορεί να παραμένει συγκεντρωμένος και να παίρνει καλύτερες αποφάσεις.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
