iStock
Είναι γνωστό ότι οι άνθρωποι είμαστε πολύπλοκα βιολογικά πλάσματα. Οι ρυθμοί της σύγχρονης κοινωνίας είναι τόσο απαιτητικοί που το να πετύχεις κάποιον άνθρωπο χωρίς άγχος, είναι πια δύσκολο. Η ιδέα ότι το στρες είναι μόνο μια αντίδραση ἀμυνας ή φυγής είναι κοντόφθαλμη. Το πραγματικά δύσκολο σε αυτήν την μάχη είναι ότι δεν υπάρχει κάτι να μετρήσουμε. Για παράδειγμα, ενώ μπορεί να ερμηνεύεις μια αύξηση των καρδιακών σου παλμών ως δυσμενή, στο στρες δεν μπορούμε να δράσουμε με τον ίδιο τρόπο. Πιο κατατοπιστική επ᾽αυτού είναι η Dr. Gabrielle Lyon, γνωστή για τα Podcast ψυχικής υγείας;
Στρες: Υποχώρηση
Αν αλλάξουμε τη νοοτροπία μας ώστε να αγκαλιάζουμε τις προκλήσεις αντί να τρέχουμε προς την αντίθετη κατεύθυνση, αυτό με τη σειρά του θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ξεκινάμε τους μηχανισμούς αυτοπεριποίησης. Σε μια αγχωτική στιγμή, μία πιο φιλική αντιμετώπιση παύλα υποστήριξη ενθαρρύνει το άτομο να βελτιώσει την κατάσταση με κίνητρο το γενικότερο καλό.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
