Aυτό είναι το μυστικό των παικτών του ελληνικού Survivor;

Εσύ το ήξερες;

icemax_700_9b8db459c8c6c37359e25a1bc14f395e

Tι βλέπουμε όταν κοιτάζουμε ανθρώπους που επιβίωσαν σε καταστάσεις ζωής και θανάτου ή ακραίας πείνας και έλλειψης αντοχής όπως οι παίκτες του Survivor;

Πολλοί από αυτούς ήταν αρκετά έξυπνοι ώστε να εγκαταλείπουν την προσπάθεια. Σύμφωνα με τον Laurence Gonzales: «Το θέμα είναι να ξέρεις ποιος είσαι, να εκτιμάς αντικειμενικά τις ικανότητές σου και να αντιλαμβάνεσαι τη διανοητική σου κατάσταση. Τότε μπορεί να συνειδητοποιήσεις ότι είναι καλύτερο να γυρίσεις την πλάτη και να έχεις την πιθανότητα να δοκιμάσεις ξανά κάποια άλλη στιγμή, απ’ το να συνεχίσεις να προσπαθείς και να μην τα καταφέρεις».

7 βήματα για να αποκτήσεις άμεσα έξτρα αντοχή

Είμαστε μια κοινωνία που κυνηγάμε τα επιτεύγματα, σε ακραίες συνθήκες όμως ένα τέτοιο κίνητρο μπορεί να είναι θανατηφόρο... Ο καλύτερος τρόπος, άλλωστε, για να επιβιώσεις από έναν τυφώνα ή να αποφύγεις μια γροθιά είναι ο ίδιος: «Να μην είσαι εκεί όταν χτυπήσει».

Γιατί να ΜΗΝ κάνεις τη δίαιτα του Survivor! H διαιτολόγος εξηγεί τι ακριβώς θα πάθεις

Σύμφωνα με τους Steven D. Levitt και Stephen J. Dubner, συγγραφείς του βιβλίου Think Like a Freak: The Authors of Freakonomics Offer to Retrain Your Brain, οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν τους ανέφικτους στόχους τους έχουν σωματικά και ψυχολογικά οφέλη. «Έχουν, για παράδειγμα, λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και μακροπρόθεσμα λιγότερη αρνητική επιρροή από τα γεγονότα. Επίσης, χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης καθώς και συστημικής φλεγμονής, η οποία είναι ένας δείκτης λειτουργίας του ανοσοποιητικού» επισημαίνουν οι συγγραφείς. Μπορείς να κάνεις τα πάντα... όταν σταματήσεις να προσπαθείς να κάνεις τα πάντα. Αυτό, ίσως, είναι και το μυστικό των παικτών του ελληνικού Survivor. Ή μήπως όχι;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i