Να γιατί το snooze στο ξυπνητήρι κάνει κακό στην υγεία σου

Μια επιστημονική εξήγηση για το πόσο επηρεάζει την υγεία το συνεχές snooze, αλλά και γιατί ο καφές το βράδυ δεν βοηθά ακόμα κι αν είναι decaf.

Να γιατί το snooze στο ξυπνητήρι κάνει κακό στην υγεία σου

Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην το έχει κάνει. Δεν θες με τίποτα να σηκωθείς απ’ το κρεβάτι και παρατείνεις όσο περισσότερο μπορείς το χουζούρεμα πατώντας απανωτά το snooze στο ξυπνητήρι.

Μήπως όμως τελικά είναι πιο επιβλαβές απ’ όσο φανταζόσουν;

Όπως εξηγεί ο καθηγητής νευροεπιστήμης στο Κέντρο Ύπνου του Πανεπιστήμιου της Καλιφόρνια Matthew Walker, το επανειλημμένο snooze κάνει κακό τόσο στην καρδιά όσο και στο νευρικό σύστημα.

Διάβασε περισσότερα στο gr.askmen.com

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i