Ο καλύτερος τρόπος για να διαχειριστείς το 'σύνδρομο του απατεώνα'

Η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να βοηθήσουν.

smiling-young-woman-feeling-happy-picture-id1169982283

Εάν έχετε νιώσει το βάρος της αυτο-αμφισβήτησης, είναι πιθανό να πάσχετε από το "σύνδρομο του απατεώνα". Εκτιμάται ότι το 70% των ανθρώπων θα παρουσιάσουν σε κάποια στιγμή της ζωής τους συμπτώματα του imposter syndrome - ο φόβος μήπως είναι "απατεώνες" ή η ανησυχία ότι είναι λιγότερο ικανοί από τους συναδέλφους τους. Σε περαιτέρω έρευνα, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες είναι κατά 18% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από το σύνδρομο του απατεώνα σε σχέση με τις γυναίκες.

Η προσωπική απαξίωση σε καθημερινή βάση μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία, αλλά νέες έρευνες δείχνουν ότι η απάντηση στο σύνδρομο του απατεώνα βρίσκεται στο φιλικό ή οικογενειακό περιβάλλον του κάθε ατόμου. "Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η συζήτηση με όσους βρίσκονται εκτός των επαγγελματικών ή ακαδημαϊκών κύκλων μας θα μπορούσε να μας βοηθήσει να επανεκτιμήσουμε την αξία μας από μια διαφορετική οπτική γωνία" αναφέρει σε άρθρο του το Stylist.

Διάβασε τη συνέχεια στο harpersbazaar.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i